1、火锅里食物繁杂，有很多蔬菜或肉食的营养都被人吸收肯定会胖的快的
2、一顿火锅热量超2000大卡每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就衫哪濒近1000大卡如果加上浓厚的红油火锅汤底、淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来2000大卡的热量摄入是绝对可能实现的。3、这些物质会让我们发胖五花肉五花肉每100克含有59克脂肪，基本上可以归为脂肪类，而这个数值仅仅是纯五花肉，小编还没有将火锅料中的油脂算进去。在火锅餐中要尽量避免五花肉。虽然脂质较多的肉类能令汤汁更浓，可是相对的热量也十分高，在吃火锅的时候务必要注意哦!里脊肉与猪大腿肉能有效抑制热量的摄入，如果肉上附有脂肪，也尽量去除掉，特别是里脊肉，如果取出脂肪后每100克的热量仅为60卡。吃火锅时是可以不选五花肉做食材，脂肪含量较低的里脊肉不那么容易让你发胖。保留鸡皮的鸡肉烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减肥的铁则，是否去皮，热量前后相差100大卡!不要以为鸡皮中的骨胶原能美洞慎容，实际上那点营养是到不了皮肤的，绝大部分很鸡皮的脂肪成分都会在人体转化为脂肪或颤码，除非你摄入量不多。记住，家禽动物的皮是减肥减脂过程中的杀手，要想吃火锅不发胖，去掉明显的动物脂肪很重要。鸡胸肉的蛋白质含量是最丰富的，脂肪含量也最少，所以建议在吃火锅时可以点一些鸡胸肉。但鸡胸肉若加热时间过长，会令肉质变硬，所以在吃火锅的时候务必注意。吃火锅时不要选择保留鸡皮的鸡肉。这小小的举动能让身体少吸收一点脂肪，不容易导致发胖哦。炸豆腐例如炸豆腐是煎炸的豆制品，经过油炸处理后比原来的白豆腐热量翻了好几倍，高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了!所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是十分减肥的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大升级了，所以在吃火锅的时候，你有理由拒绝炸豆腐和其他油炸食物，因为这是身体不发胖的前提。麻酱、沙茶酱麻酱料、沙茶酱料、牛肉酱料都属于热量很高的火锅蘸料，每份的热量值在250-350大卡左右，相比之下酱油蘸料的热量要低很多，平均每份的热量只有不到100卡，所以不妨选择这种热量较低的蘸料，能在一定程度上降低每顿火锅的热量摄入。某种程度上预防身体发胖，身材走形。 -下面是更多关于火锅食材热量?的问答
为什么吃火锅会长胖？ 除去吃的多
1、火锅里食物神租繁杂塌闷，有很多或的营养都被人吸收了，肯定会快的。2顿火锅热2000大卡。每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就濒近1000大卡如果加上浓厚的红油火锅汤底、淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来2000大卡的热量摄入是绝对可能实现的。 本回答被网友采纳为什么吃火锅会长胖？ 除去吃的多
1、火锅里繁杂，绝隐弊有很菜或肉食养都被人吸收肯胖的快的2、一顿火锅热量超2000大卡。每顿火锅中肉类和蔬并族菜所含的卡路里就濒近1000大卡如果加上浓厚的红油火锅汤底、淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来2000大卡的热量摄入是绝对可能携瞎实现的。为什么吃火锅容易发胖？
1、因为火锅吃的时间会较一般吃饭的时间长，人就会在不知不觉中吃多了2、火锅的配料以肉类为主，蔬菜相对少一点3、火锅的蘸料（罩贺各种油、酱油和酱料）物帆派在制作过程中都添加了较多的轿高油脂请问减肥期间吃火锅会长胖吗?怎么吃才不会胖呢？
减肥告裂吃一一慧吵吃火锅肯定会胖啊火锅人种的肉吃太多也会前友侍胖汤喝多了更会胖，所以要想保持体重，最好还是不要吃锅子 本回答被网友采纳减肥期间吃火锅会长胖吗?
我只想瘦一些 不想因档闷祥饿 而影响自己的身体和 所以我就尝试了【xinqian肥wang】 以正常饮食 再用靠饿着肚子减肥了 吃完效果很罩颂好 原本只打算减个7.8斤（我本身不是太胖） 没想到我吃了一个月减了11斤 真是太意外了 你可以试一下哦吃火锅是不是容易长胖？？
个人认为吃火锅是不会发胖的，火锅油味不重，吃的素食种类很多，肉类相对少些，总体清淡。经常吃火锅，到底会不会长胖呢？
会阿首先，即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般、油煎、热炒还低，但了易过量，易致发胖。其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。不过，在你还没唯游局开吃前还得做好吃火锅的前期准备。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择：磨局碳酸饮料然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化。果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。蔬菜汁:乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮指让羊肉时吃。
