绿豆都能减薯猛启肥，本人有切验，但是米饭可是不减肥的~不一数如些绿豆水之果能更好一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~红豆粥，绿豆粥，银耳，里面都加点红枣。煮起来很知正想，想吃甜就放点元贞糖（这个代糖，热量很低），吃咸的就吃咸鸭蛋，榨菜，橄榄菜之类的。反正我觉得不比吃饭差。吃几天粥我会煮银耳汤喝，银耳热量低而且很美容。我减了三星期不到，轻了有6斤了，继续努力。我觉得你没必要什么都是红豆，容易坚持不下去。我偶尔还吃零食，只要把量控制住就行。一般都是早饭午饭喝粥，喝的饱饱的（也不是死命喝，饱了就好，而且粥要煮酬点，要不一下就饿的），晚饭蒸鸡蛋，或者煮番茄汤，或者吃个苹果。
按照正常饮食就好,你这样吃,不出两天头就会晕,建议早上吃个稀饭,吃个馒头,中午多食蔬菜,晚上吃点肉,只吃一碗饭就行,一个月内见效! -下面是更多关于红豆绿豆减肥汤热量?的问答
多喝红豆绿豆粥能减肥吗
给你提供一肥食谱1、早上起来记得要喝一大杯温——排毒2、每天每顿饭不太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上罩模六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、没闷坦海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利枯桐于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的长期喝红豆绿豆粥的好处
夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作用。 绿豆和红豆都有很高养价值，做粥都适合食用。
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为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥？
红豆绿豆减肥法原理，红豆豆都是排毒的佳品，都拥有高纤维低脂肪的特点;山楂具有健脾开胃，消食减脂的功效;红枣调和胃气具有补血润燥的功效。这种结合多种的减肥方法，能够让瘦身效果加倍。此外，红豆绿豆减肥法还能够在我们减肥的时候帮助美容，让我们的肌肤变得更加红润，堪称美丽和瘦身合二为一的最佳减肥方法。
红豆绿豆减肥法的原理很简单，就是控制饮食的热量摄入，同时结合红豆绿豆自身得天独厚的条件来完成减肥这项计划，在日常生活中保证低热量摄入，同时多运动消耗热量颂裤则，搭配辅瘦产品高效参与脂肪分解，会有瘦身的绝佳体验。
绿豆的碳水化合物成分与粗粮接近，并且纤维含量高，非常适宜减肥期间食用，红豆是高蛋白，低脂肪，高纤维的杂豆，同样非常适合当减肥食材，红豆绿豆减肥法不但对减肥有奇效，长期食用还可以改变气色。
红豆纯衫绿豆减肥法日程安排：
首先：每天早上起床之后，大家一定要养成喝水的习惯，而普通的白水虽然也成，但是最好是一杯蜜醋水，制作方法也很简单，在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，均匀搅拌之后直接饮用，能够充分清洗肠胃，加速肠胃的蠕动野棚速度，帮助清除残留在身体内的毒素。 其次：采用红豆绿豆减肥法减肥，除了食用这个减肥粥之外，上午的时间最好不要进食任何零食，以免阻碍瘦身计划。
最后：晚上继续吃红豆绿豆减肥粥，但是吃饭时间一定要控制在晚上7点之前，吃完之后不能够进食其它的食物，特别是在睡觉之前的两个小时最好不要进食食物，这是对于瘦身很有利的帮助。
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请问食用红豆绿豆瘦身粥要注意什么？
这种粥的话容易反弹的吧还是要和运动一起 才行吃糙米红豆绿豆粥能减肥吗
红豆绿豆都能减肥，本人有切身体验，但是米返滑饭可是不减肥的~不如喝一些绿豆水之类效果能更好漏唤腊一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿链慧茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~减肥期间能吃绿豆和红豆吗
可以，但是不要吃没宽拦太多。绿豆清热解毒，红豆也有很好的保枯胡健功效，有人专巧携门有红豆绿豆和黑豆熬成烂豆汤，喝来减肥呢。
