酱不会,但不能多吃,因为蓝莓以化物著,其所含的抗氧化物是水果多的。一杯蓝莓果酱,能补充你一天所需纤维的14%,而它的热量大约为85卡路里。
蓝莓的热量并不高，100克蓝莓热量是57大卡，而一盒蓝莓大约有200克，其热量是114大卡。由此可以看出，蓝莓属于热量较低的水果，减肥期间是可以适量食用的。
蓝莓是可以减肥的。伏链丛蓝莓是一种很强的抗氧化的水果，很多女孩子都是比较喜欢吃的，而且蓝莓还是可以对于有饱腹感，蓝莓是种很好的减缺樱肥水果，而且含有的纤维素也是很多的。但是蓝莓在吃的方法上是有讲究的。
扩展资料：
不宜吃蓝莓人群
1、腹泻患者
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
2、糖唤旅尿病人
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
参考资料来源：百度百科--蓝莓果酱
-下面是更多关于俄罗斯果酱热量?的问答
蓝莓果酱热量高不？
挺高的。蓝莓果酱：252卡/100g，一种高碳合物的食品，减肥租闭昌时不宜多 蓝莓富生素c，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以弊扒及腹泻也有一定改善作用。 蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化、延缓脑神经衰老，增强记忆力、消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。此外还具有抗癌作用、有助于维持健态纳康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋、增强人们的免疫力。蓝莓酱吃多了会胖么
吃蓝莓没关系，是水果，对身体有益，但是蓝莓酱就会了，被做成酱糖份会提高。早餐吃一片全麦面包抹2小勺的蓝莓酱会不会胖，热量是100克50大卡，很低的，不知道是不是真的，不放心吃..
别担心 没事的 ！ 都说 早核姿锋餐要吃好 中午要吃饱 晚上吃少 保改晌证每晚不吃宵夜 多运动册伏 保证你拥有好身材蓝莓酱可以减肥吗 蓝莓酱的热量
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