一、 爆米花造感和满足感塌缺
爆米花属于都知高纤维卖滚饮食。其头号作用便是减肥：食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易团配辩产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚, 三者同时可达到高效减肥目的。当然，高纤维还有更多诸如排除毒素，养颜美容，控制血糖，增加营养等等一些列作用。二、 爆米花几乎不含热量经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所谓含有热量的爆米花，是经过添加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花。 -下面是更多关于纯爆米花热量?的问答
爆米花热量高吗？
当然可以吃且是很好的耐磨小零食，但是注意我说的是自己用简亩历锅崩可不是外的 做法也很，找一铁锅，把玉米粒倒进去，然后慢慢晃动，等玉米爆开的时候，盖上锅盖等着就行了 外面的爆米花不但热量高，而且存在安全隐患，一定拦搜要少吃。
爆米花的热量
爆几乎不含热
单纯的爆米花是几乎不含热量的。所谓含量的爆米花，是经加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花。
爆米花能制造饱腹感和满足感。爆米花属于大家都知道的高纤维饮食。其头号作用便是促进减肥，食物纤维素无热量、体积大，氏漏枣进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取，同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值。
扩展资料：
注意事项：
1、爆米花吃多了会搜盯上火的。爆米花有分油炸和非油炸，常见的话有玉米和大米做的，但无论是哪种吃过了都是会容易上火的，偶尔解馋还可以，但切勿贪食，此类食品含油量较大，油性皮肤的人少食，易于长粉刺豆豆。
2、街头爆米机崩出的爆米花含铅量极高。由于爆米机的铁罐内涂有一层含铅的合金，当给爆米机加热时，其中的一部分铅会变成铅蒸气进入爆米花中，铅就会随着爆米花进入人体，进而损害人的神经系统和消化系统。
3、尤其是儿童对铅的解毒功能弱，常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育缓慢等现象。因此家长不要让儿童常食爆米花。
参考资料来源：百度百科-爆米花
本回答被网友采纳爆米花的热量高么
一、 爆米花造饱腹感足感爆米花属于都知道的高纤食。其头用便是促进：食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的卜培时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚, 三者同时可达到高效减肥目的。当然，高纤维还有更多诸如排除毒素，养颜美容，控制血糖，增加营养等等一或弊姿些列作用。二、 爆米花衫绝几乎不含热量经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所谓含有热量的爆米花，是经过添加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花。 本回答被提问者和网友采纳传统的那种爆米花热量到底高吗？
玉友乱握米，苞谷、棒子、六谷等。 每100克玉米含热196千卡膨化后变为爆米花体积大后有感，含热量低陪源。 早在1994年,国际癌症研究机构(IARC)就将丙烯酰胺(爆米花中含有物)列为人类可能致癌源。长时间接触大剂量丙烯酰胺会导致染色体异常,并使生物体产生良性或恶性好庆肿瘤还会导致中枢和末梢神经系统受损。 在网上一搜，有关爆米花诸多负面的新闻就出来了，所以不管爆米花的热量大不大，都不要多吃哦。吃爆米花会长胖吗？
吃花胖的。单纯、无添加的爆米花是几乎不含热。那些含有高热量的爆米花，热量都不是来自爆米花本身，而是添加剂。因桐渣搜为这些添加剂都是添加了油，糖，奶等调味剂，用锅炉等炸出来的加工爆米花。所以用爆米花减肥，就必须食用天然无添加的爆米花。爆米花营养丰富爆米花中多酚抗氧化物的含量丰富，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。爆米花可以制造饱腹感。爆米花其实属于高纤维饮食，低热量，大局历体积，进食后需较长时间梁哪消化，延长产生饥饿感实践，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。 本回答被网友采纳爆米花热量高吗
当然可以吃，是小零食，但是注意我说自己崩的，可不是外面买的 做法也很简单，找锅，把玉米粒倒进去，然后慢慢晃动，等玉卖租米爆开的时候，盖上锅盖等着就行了 外面的爆米花中核兆不但热量高，而且存在安全隐患，一定要少吃。
爆米花热量高吗
当然可以吃且是很好的小零食，但是注意我禅敬己用锅崩可不是外面买的 也很简单，找一铁锅，把玉米粒倒进去，然后慢慢晃动，等玉米爆贺斗慎开的时候，盖上锅盖等着就行了 外面的爆米花不但热量高，而且存在安全隐患，一定要少吃。
