祖名豆腐干的闷李热量(以100克可蚂核迟食部分计)是342大卡(1430千焦)，在氏颂同类食物中单位热量较高。
每100克祖名豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。更多祖名豆腐干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zumingdoufugan
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豆干的热量为什么会很高啊？
豆干是制作很多美食必选的材料，那豆干热量也并不是很高，很多人在购买豆干的时候，都怕这样制品使得自己越吃越胖，尤其是女性更是非常的在乎，其实豆干的热量很低，因此在购买的时候，也需要选择新鲜，这样利于身体健康发展。豆干热量在140 大卡(100克)，这样的热量已经就是很低了，因此平时吃的时候，也都是可以根据这样的热量对此，选择吃多少，这样也就能够控制身材不会走样。但是，用豆干油炸或煎著吃的烹饪方法，油用量多热量比较高，最好能沥掉油份再 吃。营养价值：1. 豆干中含有丰富蛋白质，而且豆蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;2. 豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防纤伍止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有袭慧利。适用人群：一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用;2. 平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食。豆干热量很低，而且在营养价值上，也都是很丰富，因此说选择这样的食物，不仅吃的开心，对身体的各方面促进，也是有着很好的提高，尤其是在增强体质上，豆干的作用很大，是一个难毁禅或得的食品选择。豆干的热量是多少？
豆般指豆腐干（豆腐的再加品），每100克豆腐含热142大卡。
豆干是“补手”。豆干制品中含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富，而且比较容易存放。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
豆干耐纯含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促埋亩磨进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
扩展资料：
除了豆腐干，豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。
1、豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂，预防心血管疾病的作用。
2、豆皮补铁补锌。豆弯斗皮的铁、锌和维生素B1在所有豆制品中含量最高，热量、蛋白质含量也数一数二。儿童食用能促进身体和智力的发展；老年人食用可延年益寿。产妇食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。
参考资料来源：
百度百科-豆腐干 （豆腐的再加工制品）
人民网-豆干是补钙能手 豆制品营养各有千秋
本回答被网友采纳豆腐和干豆腐100克大概都是多少卡路里?
豆腐干每100克140卡路里，豆腐每100克80卡路里 提示：豆腐干和豆腐蛋白质含量让物较漏渗高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有坦搜液帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。豆腐干的热量是多少？脂肪是多少？会不会影响减肥？
豆腐干:热量(千卡) 140蛋白质(克) 16.2脂肪(克) 3.6碳水化合携扰物(克) 10.7 热量还是比较高的.最辩没旦好察宴还是吃豆腐吧.一袋豆腐干有多少热量
豆腐干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。每100克豆腐键汪干的热量约明薯占中国营养学会推荐的激亮者普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
