-下面是更多关于一天少摄取多少热量?的问答
人一天最少需要多少热量？摄入多少不会胖
你好，信铅每天需要100热量就够了，摄入过多对身滑亏好体不健康，希望我的回答可以帮到你，围观是一种力空辩量。一天多少卡路里不会胖
维持生命迹1200大卡左右的基础热量。人日常活动需要消耗热这也说每人每天摄入热量高于1200大卡。具体每日所需热量根据性别、身体活动情况，体重大小差异而有所不同。
一般来说轻体力女性一般每天需要1500-2000大卡，在日常所购食物的营养标签中，“每日所锋族需标准百分比”就是以2000大卡的饮食为计算标准的。也就是灶闭说，在保持一定日常活动基础上，成年人一天摄入 2000大卡，并不会长胖。
2000大卡=6.6个甜甜圈
2000大卡=26个鸡蛋
2000大卡=4包大薯
2000大卡银辩弊=4个巨无霸
2000大卡=42块鸡块
2000大卡=1整块Pizza
一个人每天要摄入多少热量不会胖
请问你是多重呢？多大？男女？平常运动量怎么样？是轻度，中度还是重度？ 告诉我可以帮你算哦 追问我14，身高155，体重90，中学生，除了体育课几乎不运动追答
你是45千克？ 如果你是女生每天需要2284kCal 如果你是男生就需要2258kCal 这是你一天需要的，你可以适当减一些。追问
为什么女生比男生多摄入30多卡，我是女生，这段时间明天摄入1300以下，1000以上，追答
= =。 因为女生这个时间段身体发育比男生需求的营养药多。因为有姨妈...... 建议你摄入1600~1200 这样就不会饿得快而且又能减。追问
我用薄荷网减肥，他说明天摄入我1328才能减肥追答
= =。 你可以试试。1600~1200 中间有这个数值。你在生长期减肥的时候要注意多补钙。
一天摄入多少卡路里不会发胖?
一个正常人摄热量应为2000卡路里，的人当增加。下表为各种的每日量及所占的热量比例：（其中每克脂仔闷肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克1200卡路里60%蛋白质47克洞孙188卡路里9.4%其他27卡路里2.6%控制脂肪摄入量脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。补充适量的维生素蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不纳戚链可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。一个成年人一天需要摄入多少热量
一个人要维持目前的体重，每天每公桥樱斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的敏搭丛食物热量，枝型才
