楼上不懂不米饭热量比红薯高那么多没看到光长。红薯属于量高纤维低脂肪的缺洞昌食物。但是凡事要有个度，你吃太多了，不说胖，堵在胃里不消化从颤亮体重上看一样重了。至于那些说猪吃了胖的，你们干脆什么都别吃了，因为猪啥都吃，吃啥都胖。
-下面是更多关于小番薯的热量高吗?的问答
红薯热量这么低，1000g才99卡路里，为什么还会长胖呢？
首先是100g.还有颂拍更重要的一点是你吃一斤番薯也就是五百克是很容易野蠢羡的事情，如果让你吃面包档哪吃一斤你吃的下去么吃红薯长胖吗为什么
天天吃红薯会发胖吗?
平时过量食薯是会引起一定程度发胖的，因御明好为红薯也是一种高营养的食材，人们平时吃的太多，也会出现一些物质在体内积存，会让体重增加，对人们保持身材不利，因此建议大家食用红薯时不要多吃，适量即可。
平时大家适量吃一些红薯不但不会让身体发胖，还会起到一定的减肥作用，因为红薯中有大量的膳食纤维能增加人们的饱腹感，也能清理肠道中的积存垃圾，让体重出现一定程度的减轻，但是过量食用红薯是起不到这种作用的，还会加重人们消化系统的负担，对身体健康不利。
拓展资料
一、简介
红薯（英文： sweet potato），学名：番薯（Ipomoeabatatas(L.) Lam.）又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、山药（方言）、萌番薯等。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病镇铅、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
二、红薯的好处：
1、热量非常低。
红薯的热量非常的低，一般来说，现在有很多的低脂肪食品，相比较的话，红薯的脂肪也非常的少，占地脂肪的食品当中红薯属于数一数二的产品。一般来说，100克红薯坊中可能含有的脂肪量仅仅为0.2克，跟大米相比的话，仅仅是大米的1/10。
2、含有丰富的膳食纤维。
我们都知道红薯有丰富的膳食纤维，可以槐唤刺激肠道的同时，增强胃蠕动，还可以改善便秘，如果老年人经常便秘的话，吃红薯作用非常的大。
3、营养丰富。
红薯当中的成分还有很多的营养均衡的成分类的，还有其他的纤维素或者其他的微量元素。而且纤维素肠道有很好的作用，对于肠道可以起到一个良好的刺激性，通肠润便的同时，还可以取消利尿消肿的作用。
新华网－红薯叶才是真正的绿叶菜之王 常食延缓衰老
本回答被网友采纳红薯热量这么低，1000g才99卡路里，为什么还会长胖呢？
每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，农村没有人会说吃红薯不胖的一个红薯的热量是多少
热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大每100克该含有：脂肪0.20克；核黄0.04克;钠28.50克；纤维素1.60克；磷39.00克;蛋白质1.10克。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且由于红薯的热量不高，因此它很适合减肥者吃。
红薯-百度百科
本回答被网友采纳每天吃红薯会不会长胖啊？
吃红薯到吵陆底是减肥还是长肉？每天吃红岩粗薯会不会长胖升枣顷
