辅食很关键直接影响着宝宝育成长，中营养丰富且是粗纤其针对奶粉容易便秘的宝宝，只要经过合理的烹饪就可以为宝宝提供更有利的影响。那么接下来就为大家说说南瓜怎么做给1岁宝宝吃？
1、南瓜泥，这是比较方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小块放入锅中蒸，蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊，就可以给宝宝食用了。2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后答陆跟小米一起熬煮，大概在40分钟左右便可食用。这样营养丰富，而且粗纤维还可以促进肠胃蠕动，完善消化系统。3、南瓜汤，南瓜汤的制作可以添加其他的食物，比如绿豆，但是放了绿豆后时间要熬制的久一点。因为绿豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才槐举禅可以让食材软烂，更利于吸收，免得把宝宝给卡住了，而且也非常适合在夏季的时候食用。4、南瓜羹，做南瓜羹可以在里面加上半个鸡蛋黄，口感会更好的，但是不建议加糖，毕竟宝宝摄入太多糖分也不好，而且对牙齿的萌出铅尘也不好。5、南瓜饭，一岁的宝宝已经可以吃干米饭了，但考虑到宝宝的消化能力较弱，吃南瓜饭的时候尽量让干饭软一点，同时也不建议吃的太多，以免积食。 -下面是更多关于嫩南瓜的功效与热量?的问答
给一岁宝宝吃南瓜去皮吗?
我觉得南瓜不用，炖南瓜要去皮吗
如果老了的话就去皮如果润了的话就不去皮吃南瓜削皮吗？
最好不要去皮，连皮一起烹饪最佳。
南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘的功效，所以在有这方面需求的朋友不妨在做南瓜炖肉等南瓜菜肴时，不要进行去皮的这道工艺。
老南瓜皮中的钴能举姿活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必运蚂须的微量元素。老南瓜皮对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
另外，南瓜皮还能护眼， 其中富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂 β 胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽 -6 等重要脂肪酸的极好食物源。所以南瓜去皮越少越好。
扩展资料：
南瓜食疗——
1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含正悄绝果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
参考资料：百度百科-南瓜
参考资料：央视美食网-7种果蔬皮有保健功效
煮南瓜要削皮吗
南瓜去籽去，膳食纤维闹穗的含量并，而它本身是属于高血糖指数物（比西瓜、小米豆等都要高，跟甜地瓜差不多咯），尤其煮小（大）米南瓜粥等的时候，升血糖速度是比较快的。皮中的这些膳食纤维对于延缓血糖上升具有至闷弯弊关重要的价值！而且皮也不难吃，如果可以，蚂族请带皮吃南瓜吧。南瓜去皮还是不去皮
南瓜皮可以吃啊煮熟了就好营养丰富，有大量的纤维素的吃南瓜去皮好还是不去皮好
不过南瓜皮也营养南游宴竖瓜皮：南瓜果胶。还有利尿的祥闹作用呢,和糖分等多种成有抗环物之功效，对消化道溃疡病患者神大有显著疗效.果胶有极好的吸附性能，能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有如下功效，俗称金皮按自己喜好吃南瓜削皮吗？
南瓜常有扁圆的和长，皮比较厚的，用削皮刀比咐凳裂劲。南瓜比较嫩可以不用，用菜刀把皮上衡闭的疙瘩什么的去粗旅掉，或是用削皮刀削南瓜皮也可以，然后用勺子挖出里面的籽瓤就可以做菜了。但是如果南瓜比较老，那就需要去皮了
