不高，都不高。南瓜维C多，红薯纤维食物。少食多餐，祝你成功
-下面是更多关于南瓜炖着吃热量高吗?的问答
吃一个大水煮南瓜再喝一碗小米粥热量高吗?南瓜热量高还是红薯高?
都高，含有糖分的东西热量都高，减肥都清淡饮食，甜的东西最好别吃。南瓜和红薯煮一块吃会发胖吗
都好，但好像红薯的营养价值更高。水煮老南瓜的热量到底高不高？
不高,尤其是清水煮南瓜,要减肥的话,可以吃煮南瓜多吃会发胖吗？
不 南瓜，又称、饭瓜，很早就我国，广泛栽种，食用此有“中国南之说。在我国，南当菜又代粮，在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价唤蠢值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。 ≮功效≯南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病和野陪。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。≮适用人群≯大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合。≮适用量≯每次脊碧100克。≮特别提示≯南瓜最好不与羊肉同食。≮健康红绿灯≯糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。患有脚气、黄疸者少食。减肥期间南瓜可以吃吗
可以吃的，南瓜热量低，碳水化含量较低，感觉它甜非因为分高，而是因为其果糖比蔗糖野缓要甜，推荐在减肥期间食用。
扩展资料
为了减肥而吃得太少时，有可能会引起肾上腺衰竭，导致血糖降低颂指模；血糖过低时则会产生压力，造成钾大量流失，钠与水就会在体内囤积，导致全身性浮肿。
参考资料：人民网-减肥勿忽视健康 5种营养物质减肥时必补充
本回答被网友采纳吃南瓜是减肥还是长胖的？
食用南瓜肥的效但是一定要多多的。南瓜热量碳水化合物含低，我们感觉它甜，并春逗非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比轮森颤蔗糖要甜，在减肥期间可以食用。
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南瓜（学名：Cucurbita moschata(Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。
原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传腊败入中国，现南北各地广泛种植。的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。
参考资料：百度百科-南瓜
本回答被网友采纳南瓜的热量怎么样？高不高，减肥期间能不能吃？
可以，对减肥有帮助
