连续一星期高热量饮食? 节食减肥期间可以偶尔吃一次高热量的食品

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下面是更多关于连续一星期高热量饮食?的问答

减脂塑形期间1个星期吃一次高热量的食物行不 烤串啥的 要不很难坚持啊 吃的东西虽然有营养低热量

周末放纵一下，也长不了多少。  追答

我连红烧肉都吃。虽然我也在减肥

追问

那还是会影响呗

那你能减下来不

追答

我已经减掉十多斤了

减脂塑形期间 本人喜欢吃高热量的 但是自从塑形以后很少吃了 但还是很难控制啊 咋办哪 总是想吃

多吃高蛋白高纤维食物，多喝水，增加饱腹感，这样你就不想吃了

减肥塑形期间 这个星期有一天想吃次好的 什么都吃 但都是高热量的啊 只有一天 然后继续恢复训练

也不要太超标，吃饱了放自己一天假也是可以的  追问

超标了 那么多好吃的呢 但是这天还是训练的

追答

没事的，一周超一天而已

追问

一周超一天是啥意思 会不会影响效果

减肥期间能大吃一顿高热量食物吗

可以，放松自己，人活着不要那么斤斤计较

节食减肥期间可以偶尔吃一次高热量的食品吗

可以的。是并不是机器。偶竖橘尔一次“放纵”的确更有利于让我们把皮困减肥这件事情下比如今天星期天，和朋友一起喝杯咖啡、吃一块蛋糕，其实会让你的心情非常愉悦，而且会产生些微的“负罪感”让你之后更卖力的运动。但是绝对不能暴饮暴食！！也不要过于节食，否则身体的基础代谢下降伤身体不说，之后恢复正常饮食很快就会胖回去，甚至会更胖。