如今越多的家庭购置了榨汁机，喝新鲜的水既美味又方便。但营养专醒，除牙陪拆不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果毕磨中富含的纤维素的摄龋而这些纤维素具有预防和减少糖尿并心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量芦数枣和糖分，增加患病几率。 -下面是更多关于果汁和水果热量?的问答
水果与水果汁营养价值一样吗
如今越多的家庭了榨，觉得喝新鲜果汁既美方便。但营养专家提除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果败团中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。新鲜水兆宽果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜族枯亮水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。水果和水果汁哪个营养价值高
许多人热衷于喝果汁，认为这样喝下去的都是水果中的精华，是浓缩的水果。其大春薯实，水果与果汁是有区别的。就其营养价值来讲，整个水果永远是最佳的选择，在榨汁的过滚者程中，森旦必然会造成营养物质的损失。鲜榨果汁和新鲜水果哪个营养价值高？
如来越多的家庭购置了榨，觉得喝新鲜的美味又方便。养专家提醒，除牙不好的人水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝水果物拿汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此码蚂槐外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。 新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，迟友且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。果汁最大的不足在于损失了很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维有预防糖尿病和心血管疾病的功效，还可降低血脂、预防胆结石和肠道癌变。武汉大学人民医院营养部柳小梅教授说，其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。喝家里现榨的果汁，获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但最大的不足就在于，水果在现榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。 本回答被网友采纳水果与水果汁营养价值一样吗？
从营养的角度来说，直接吃水果更好。榨汁只是水果中可容性的物质，但是剩下的渣子中有淀粉等其他固体营养物质，以及膳食纤维，这些纤维可以助消化。毕携建议喝少量的果汁腔唯，更多的应该直手圆伏接食用果汁饮料和水果营养价值有什么区别
人热衷于喝果认为这样喝下去是水果虚丛简中的精华，是浓缩的郑含水果。其实，水果与果汁是有区别的，如果不是长期饮用，我觉得通过吃水果喝果汁摄取营养都没什么影响，二三里有美食达人，也差裤有很喜欢通过喝果汁减肥的，我都在长期关注，你也可以看一下。
