吃零食热量不超? 比如我每天的基础代谢是1300大卡 然后我每次都

一千多？罩猛滚算少了，有一千八就不错，最好少吃零知银食和饮料，还有糖份高和高热量的，不暴饮暴物余食的，基本不会发胖的，还有别喝奶茶，这是我的个人意见，希望你能采纳一下，谢谢

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我每天的基础代谢是1000多大卡，有时候会吃一点零食 然后不超出能量这样会发胖吗

会啊有些人饮水也肥

比如我每天的基础代谢是1300大卡 然后我每次都有剩 有时候会吃一点零食这样会发胖吗

一点点不用那么较真，多运动

我每天只吃大概1000卡的热量，基础代谢是每天1800卡，每天还运动一小时，消耗460卡，什么时候

坚持就是胜利

每天只吃到基础代谢率，能瘦吗？假如我的基础代谢率是1000大卡我吃到1000大卡，不运动，一

只吃到基础代谢率，不能解决瘦身的问题。要减肥必须得坚持锻炼，只有坚持锻炼才能有良好的效果。

问这个是我的基础代谢。我现在一天吃的也在就在1000大卡，然后 每天锻炼消耗在700大卡。其中上班

理论上是这样