成人每日的 ：
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
： 7980 - 8820 千焦耳
成人每日需要的热量 =
人体基础的需基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )拓展资料：
人体基础代谢的需要基本热量简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 高樱枣体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10热量的3种来源 ： 碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克参考资料来源戚拆颂稿：人民网-成年人一天需要多少热量
-下面是更多关于146千焦热量高吗?的问答
人一天一般需要多少千焦能量？
答：根据世界组织出磨码兄《热量和蛋模族摄取量》一书，一个健成年女性每天需要摄取1800～1900卡路热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
来源搜狐网
其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
这个主要还是因人而异，可以简单的计算一下：
1、例如，一位体重130斤，新陈代谢速度中瞎袭等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在这种情况下，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820（卡路里）。
2、 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000（卡路里）。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。
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一个成年人一天需要多少千焦的能量？
成人每日需热 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的 + 消化所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体游粗力活动所需要的热量)
成日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低宏磨纤基本热量 +体力活蔽仿动所需要的热量 )
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
扩展资料：
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。
本回答被网友采纳人一天需要多少能量
一个人要维持目前的体重，每天每公桥樱斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的敏搭丛食物热量，枝型才
人每天所需的热量需要多少千焦?
人体每时每刻都在不停地消耗热能，不论休息还是劳动，概不例外。这种热能的消耗，只一日三餐中才能得到补充。一般情况下，健康的成人从食物中摄入的热能和所消耗的热能经常保持平衡状态。为维持这种平衡，人体内必须储备一定量的营养物质（主要是糖元和脂肪），以备饥饿时动用。当热能的摄入超过消耗时，机体有一定储存能力，体重加；反之，如果膳食中供给的热能不足，就要动用体内储存的或构成组织的有养物质，使体重下降，长期处于这种状况就会影响身体健康。因此，在调配膳食时，必须满足就餐人民不同情况下的热能需要。 一、热能的单位 热能的计算单位通常采用"卡"（卡路里）来表示。1卡就是将1克的水在一个大气压下升高摄氏1度所需要的热能。因为这个单位较小，一般在营养计量单位上都以"卡"的一千倍来计算，就是使1000克的水上升摄氏1度所需要的热能。为了有所区别：将前者称之为"小卡"，后者称为"大卡"或"千卡"。但在营养上一般都不使用"小卡"，将"大卡"通称为"卡"。 二、人体热能需要量 人体所需热能主要消耗在两个方面，一是维持人体的基础代谢，悉尘渗二是满足工作、劳动的消耗。 基础代谢所需热能，是指在静卧休息时，停止一切体力和脑力活动的情况下，为了维持恒定体温、血液循环、肺脏呼吸、心脏跳动、胃肠蠕动、肾脏排泄，以及其它必不可少的机体内部活动所需的热能。 基兄纳础代谢消耗的热能与人体表面积、年纪、性别、气候条件等有密切的关系。身体表面积大时，散热面积也大，消耗的热能也就多。一般来说，青年男性的基础代谢较女性和老年人高；寒冷环境里较温暖环境里高。 基础代谢热能可根据身长、体重求出体表面积，然后再接体表面积计算。在实际睁脊工作中,可以粗略地接体重来计算。通常每公斤体重每小时基础代谢消耗热能约为l卡，所以基代谢所需热能可用下式计算： ******基础代谢需热能（卡）＝1（卡） X体重（公斤） X 24（小时）。 如果一个人按平均体重为60～65公斤计算，每天基础代谢所需热能约为1400～1600卡左右。人一天需要多少千焦
成人每日需热量 ：男性 ： 9250- 10090 千女性： 7980 - 8820 耳成人每日的热量 =基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体祥前力活蔽宴老动所需要的热量）成人每日需要的热量 宏升= 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 本回答被提问者和网友采纳成人每天至少需要多少千焦的热量？
人一天要大约两千千的大卡=一千卡＝4.2千焦一块年糕大130千焦左热量，陵圆属于高热量食品，减肥要少吃吃苹果，香蕉，黄瓜。这类东西，热量很碰稿低，还利尿，有助你减肥，喝普洱茶，可以加快代谢帮助减肥，但是要长期坚持的，减肥没有快速的方法，最好的方法是过午不食。祝你减肥成功啊
