-下面是更多关于中午吃热量高的?的问答
正在减肥 明天中午要去餐厅吃饭 热量可能会控制不太好，晚上可以吃什么 一天热量不会高?
早上一杯豆浆 一个鸡蛋 中午不吃饭 晚上吃点水果 没事的话 多跳跳绳 追问。。。我说。。中饭出去吃的。所以问下晚饭可以吃什么追答
不饿的话不用吃 饿得话吃点水果追问
我想吃南瓜泥 一个西红柿 然后一个鸡蛋追答
可以的
减肥时早餐应该吃什么？热量大概控制在多少？
早餐 1吃煮鸡蛋 两个 2一袋牛奶加两片全麦面包 3火龙果一个以上三种可循环吃 坚持下神兄去效果不错的 建议平时游掘袭可喝玄米茶减肥效散念果不错哦要减肥的人，一天三餐该怎么吃才可以瘦下来？
控制饮食加上适量运动，这样是最健康的减肥方法：下面我来给你说一下一天大概的：1首先早上起床先喝一杯白开水，（如果不喜欢喝，也尽量喝，可以喝半杯也行），2然后是吃一定吃早餐。（绝不可以吃油腻的东西。不但不利于减肥，而且对皮肤不好，这是我的经验）3吃完饭后，半个小时并闭内尽量不要坐，这样容易长肚子的。）4饭后半小时可以多喝点白开水，在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水。切记不能喝饮料。这样不利于减肥）5中午饭，尽量不动主食，可以多吃点青菜，不过，如果你很爱吃主食，刚开始可以尽量少吃点主食，然后慢慢减量。）6中午饭后十分钟吃点水果，（因为你减肥期间皮肤会就得松驰，所以吃点水果是有绝键裂利于美容的，这也是常识。）7中午饭后半小时后多喝点白开水。（有利于减肥的。尽量只喝白开水，不要喝饮料）8晚饭要在6点之前吃，（同样饭前喝杯白开水，但晚上要尽量少吃，如果工作轻松的话可以不吃，如果你一天工作量大，可以适当吃点。）9睡觉前可以做点小运动。（有利于睡眠。如果没吃饭的话，可以不用做运动了，不然会更饿，但是减肥期间，如果空腹睡觉更容易减肥，特别是肚子最容易减下来。）10尽量每天多走亮凯点路，比如回家的时候不要做电梯，可以用走的，这样很容易减腿。备注：星期天，可以适当的做些户外运动。以上是我本人总结的一些基本经验，希望你减肥成功!记住最重要的是多吃青菜和水果，还有多喝水！如果早上有时间的话可以跑步。这个我给过几个人,包括我的朋友,也是我常久以来的经验. 本回答被网友采纳我正在减肥，明天晚上同学要过生日，准备白天不吃东西，那么晚上如果吃一点，是不是热量就会全被吸收？
没多大不会影响，只要经常注意消仔察锻炼身体就好了，有的人喝水都会胖，有的人吃的很多也不会胖，一般晚上少吃点，吃饭要早点，睡拿茄觉时候戚锋别吃饱了，或者不要吃东西，如果为了减肥，晚餐不打算吃饭，吃什么可以代替米饭？
一天三餐应该怎样吃，既能减肥又不影响健康呢
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，歼悉爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食陪蚂人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和氏乱乎具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。很久都不吃晚餐了 今天晚上朋友请客要去吃必胜客热量很高 怕胖 中午可以不吃饭吗？怎样最大程度的控制热量
那少点咯 - - 我也怕嘿嘿 如果一定要去的话就点沙拉吃 中午不要此告不吃饭 - - 我听吃饭会更胖 你下吃点水果森型明什么的 那晚上去必胜客就吃不下了... TUT 晚饭也不要不吃 怕胖的话就吃点菜、稀饭 .. 这样就不会胖了还有多做点运动 我知道这对懒人来说很难 因为我也是其中之一 ..不过真的很有效 最近在学游泳 奶奶来看我的时候说我瘦了 那时候那个激动啊..
