糖是高热量吗?

木糖醇是低热量材料,同等量的木糖醇运宏,发热量只有砂糖的75%左右。

木糖则悄悔醇的科学注孙正释

木糖醇(Xylitol鹻也叫戊五醇)是一种五碳糖醇

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下面是更多关于糖是高热量吗?的问答

木糖醇口香糖中有热量吗？

木糖香糖顷链不仅能防止龋齿、修复蛀牙等功效且低糖低热，很适合减肥者和糖尿等食用。但我们要注意吃多了同样是会伤害肠胃以及长胖。

很多人都喜欢嚼口香糖，特别是近年来风行的木糖醇口香糖，被不少人视为健康糖果，不仅具有防龋齿、修复蛀牙等功效，而且低热，适宜减肥者和糖尿病人等食用，因此广受欢迎。有关专家提醒，木糖醇口香糖的缓乎唯确对口腔卫生和保健有诸多好处，但其对蛀牙并没有实质帮助扰培，且过量食用的副作用不容忽视，不但容易伤肠胃，导致腹部不适和腹泻，还可能致胖和升高血脂。

为什么减肥期间不能吃木糖醇？

　　1.减肥期间不能吃木的说法是不对的，减肥期间可以吃木糖醇；

　　2.减肥期间可以吃木糖醇口香糖，木糖醇是木糖代谢的产物，广泛地存在于玉米，白桦树等植物中，是一种天然的甜味剂，木糖醇也有甜味但是它含的能量很低，并且容易消耗，吃木糖醇口香糖可以促进口腔肌肉的咀嚼，增强面部肌肉的弹性等功能。

　　3.营养专家表示木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。而和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40%。败仿因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，却鲜见这种标识。营养源辩学家指一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。 进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄察裂纤糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

木糖醇的热量高吗？

绵白糖比 低很多

大概是20吧

木糖醇有没有热量啊？？

木糖醇吃得，血中甘油三酯升高，引起冠脉粥样硬化。

木糖醇和糖相比，具有热量低的优势，在一定程度上也有助于牙齿的清洁度，但是过度的食用也有可能带来腹泻等副作用，这一点也不可忽视。

很多人明棚在心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有激旦则一定刺激，可能腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。

好处:

1、 常温下甜度与蔗糖相当，低温下甜度达到蔗糖的1.2倍。

2、 易溶于水，在溶解时吸收大量热，食用时口腔感觉特别清凉。

3、 不被口腔内细菌发酵利用，能抑制细菌生长及酸的产生，迟晌可防止龋齿。

4、 食用木糖醇后血糖值不会上升。

5、 生物稳定性好。

6、 吸湿性好。