粗粮对健好处，但是也要看情况的。是否会发胖，主要于每个人的体质，再就入的热量，即食物的卡路里。红薯不算是卡路里高的食物，但是糖分过高，宏山如果在减肥期间是不应该服用的。红薯面蔽卖中蒸的馒头，如果单纯吃，每餐不超过100克，是不配尘会发胖的，但是要搭配炒菜，肉类吃，就很容易胖了。馒头属于主食，也是碳水化合物的来源，怕胖的话，是一定要减少摄取的。祝开心。
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吃红薯面到底会不会发胖
吃什么食物最减肥？----------------------------------------------------1、红薯是大家十分熟悉的食特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。2、常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃仔雀点山楂，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还念穗早可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。3、木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。4、苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，族毕而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。 本回答被网友采纳吃红薯会发胖吗
吃红薯会不会使人发根据科学研究，吃红薯会发胖相反红薯一种理想的减品。
红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体链悉皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和坦枯3倍。
扩展资料：
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆棚信乎高出大米和面粉。
每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
参考资料来源：人民网——吃红薯会发胖吗？吃红薯减肥延缓衰老
参考资料来源：百度百科——红薯
本回答被网友采纳每天吃红薯会不会发胖?
吃皮蛋会不会发胖?
皮蛋本身就是清,不一定沾,最常见的是沾碰困醋.不是易让人发食物.皮蛋性食物，比起食物的未加工的鲜蛋，在平衡人体体液的酸碱度上，皮蛋最佳。难怪中医将皮蛋列为清热解毒、开胃健脾、清血健骨的滋补品。以下是几种简单的皮蛋做法:凉拌皮蛋皮蛋切片，摆入在碟中。肉未少许，蒜适量，辣椒酱、酱油待用。热锅后，按次序烂掘下油、蒜、肉未、酱油、辣椒，辣椒酱爆至出油，在皮蛋上撒上一层糖后，把锅里的饥吵核配.料浇在皮蛋上，撒上葱花即可天天吃红薯会发胖吗?
平时过量食用红薯是会引起一定程度发胖的，因为红薯也是一种高营养的食材，人们平时太多，也会出现一些物质在体内积存，会让体重增加，对人们保持身材不利，因此建议大家食用红薯时不要多吃，适量即可。
平时大家适量吃一些红薯不但不会让身体发胖，还会起到一定的减肥塌宏作用，因为红薯中有大量的膳食纤团誉册维能增加人们的饱腹感，也能清理肠道中的积存垃圾，让体重出现一定程度的减轻，但是过量食用红薯是起不到这种作用的，还会加重人们消化系统的负担，对身体健康不利。
拓展资料
一、简介
红薯（英文： sweet potato），学名：番薯（Ipomoeabatatas(L.) Lam.）又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、山药（方言）、萌番薯等。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
二、红薯的好处：
1、热量非常低。
红薯的热量非常的低，一般来说，现在有很多的低脂肪食品，相比较的话，红薯的脂肪也非常的少，占地脂肪的食品当中红薯属于数一数二的产品。一般来说，100克红薯坊中可能含有的脂肪量仅仅为0.2克，跟大米相比的话，仅仅是大米的1/10。
2、含有丰富的膳食纤维。
我们都知道红薯有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的同时，增强胃蠕动，还可以改善便秘，如果老年人经常便秘的话，吃红薯作用非常的大。
3、营养丰富。
红薯当中的成分还有很多的营养均衡的成分类的，还有其他的纤维素或者其虚做他的微量元素。而且纤维素肠道有很好的作用，对于肠道可以起到一个良好的刺激性，通肠润便的同时，还可以取消利尿消肿的作用。
新华网－红薯叶才是真正的绿叶菜之王 常食延缓衰老
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每天吃红薯会不会长胖啊？
吃红薯到吵陆底是减肥还是长肉？每天吃红岩粗薯会不会长胖升枣顷
