-下面是更多关于热量1200卡的减肥餐?的问答
每天摄入热量1200千卡，同时每天消耗700千卡左右热量，坚持一个月会瘦吗
跳绳：小时消耗热量四百卡。持续跳绳半小时，每分钟不低于100个，1kg脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害。游泳：每半小时消耗热量一百纤吵七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径：每半小兄激时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡羡竖袜能力有很好的锻炼作用。高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。网球：每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。每天摄入热量1200千卡左右，运动一个小时消耗700千卡左右，这样可以瘦吗
一个人消耗一公斤脂肪需要7700千卡，所以说远远不够。 追问一个月追答可以，但要坚持，不然会反弹的。半个月了每天摄入700大卡热量，以后每天摄入1300大卡热量会不会变胖
正常人如拍闹果不是重体力劳动的话能量推荐摄入量是2000，1300可能已经处于能量负平衡了厅告 ，所以体重几乎不会增长，袭伏罩但这不是科学的减肥方法，节食外最好通过运动增加能量消耗 追答而且营养学上能量单位是kcal，是2000千卡，而不是2000大卡本回答被网友采纳想请教一下，一名女性一天标准摄入1200卡路里。如果我每天只摄入700卡路里，加上运动消耗800-
你只消耗了800，9天半掉一公斤
