芋头量并不太高100克可食用芋头的热量为58大卡饭每100克有116大卡的热量，要低。
因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。红薯的热量更高一点。每100克鲜红薯的热量为99大卡，而每100克鲜芋头竖余如的热量为58大卡，因此是红薯的热余启量更高一些。虽然说芋头的热量更低，但是红薯在升糖指数方面存在优势。升毁悉糖指数是指进食某种食物之后机体血糖升高的程度，其中红薯的升糖指数为55，而芋头的升糖指数为64，一般低血糖、高血糖、减肥的人群，都建议选择升糖指数低于60的食物，更有利于血糖的稳定。 -下面是更多关于红心山芋热量高吗?的问答
怕胖吃红薯好还是芋头好
应该素芋头吧。。。糖分少的说。。。。减肥期间可以吃土豆,红薯芋头南瓜之类的淀粉很多的食物吗
可以吃，尽肆蔽量放在早餐和午餐，还有土豆避免油炸。土豆，塌陆红薯这些东西之所以总是被冠以高热量的名号，都是因为大团雹顷家常吃炸薯条薯片之类的东西。其实土豆本身热量并不高。红薯和芋头是减肥食品吗
是粗粮 相对来说 算是减肥的食物红薯到底是增肥还是减肥啊
红薯可以减肥啊如银橘，搏森因为它里面含有的物质和马铃薯一样是可以吸油的，所以说如果吃油炸的，炒的等等加油加糖的红薯，马铃薯是会增胖的，但是吃无油无糖，什么都不加的，吃下去是可以吸收你身体里渣团的油脂的。请问芋头 地瓜 玉米 鸡蛋 热量高吗 适合用来当健身餐么？可以天天吃么
除鸡蛋外都是信举肢粮食作物，答脊主要成分是淀粉，蛋白质含量大约为百分之八左右，都是每天需要吃的，健滑世身也不例外。吃芋头,红薯什么的..多吃了会发胖麽?
淀粉吃多了,也会胖哦. 但你适带咐当的吃是没问题的啦. 少吃点,吃完多运纤姿动就不容易胖了 当然毁行绝还有看你的体质
