红豆补血养颜，绿豆祛湿降火。偶换着吃！红豆可以再放红枣，花生。绿豆再放白木耳和莲子。味道超级棒！
-下面是更多关于红豆薏米绿豆粥热量?的问答
薏米红豆汤和薏米绿豆汤，各有什么好处
薏米红豆汤的营养价值： 祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食运漏败用。能当饭吃，是旁颤祛湿健脾的佳品。薏米绿豆汤搜竖的营养价值： 解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。红豆薏米绿豆汤的功效
绿豆薏米汤：降火祛湿的作用。红豆具有很好的祛湿作用，温热，不会寒湿体质湿迟芦邪程度。
薏米具有健脾祛湿的作用，且薏米具弯明有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。
绿豆是清热解毒的，适合大暑天湿热过度，头昏易中暑的人群。绿豆过于寒凉，不适合寒湿和脾胃功能差的人食用。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补码闹带心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
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绿豆红豆薏米汤有什么功效
绿豆红豆薏米汤具有改善体质、利尿祛湿、健脾、降血糖降血脂、预防心血管疾病、减肥祛斑的功效，十分适合夏季服用。同时又由于绿豆、红豆、薏米均为粗粮，具有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。
3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健烂蠢脾的功效不错。
4、降血糖降血饥碰陪脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿吵槐豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
6、减肥祛斑
很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆绿豆薏米可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时红豆绿豆薏米的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
扩展资料：
红豆、绿豆、薏米的功效
红豆，属于味甘、性平的食材，具有利水消肿、解毒的功效，膳食营养师会推荐大家食用红豆，起到缓解水肿、去除湿热的作用，红色的食物还能养心。
绿豆，味甘、性寒，具有清热解毒、利尿、解暑的功效，中医认为绿豆可以解百毒，因此再炎热的夏天，绿豆粥深受大家的喜欢。
薏米，性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
参考资料：
百度百科-绿豆
百度百科-红豆
百度百科-薏米
新华网-常吃这些食物摆脱湿气 3类"消暑粥"
本回答被网友采纳红豆，薏米，绿豆能同时吃吗
啊，相互间没冲突，红豆桂圆者带红枣加起来有的健脾养血功效，，薏米和哗指绿豆属寒性，要养血最好就不要放了。 枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可首芦芦减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害； 薏仁米 利尿 消水肿 ， 红豆也有此功效，有利于助减肥 本回答被网友采纳薏米红豆绿豆汤有什么功效还有黄豆
薏米红豆去除身体湿气 追问不美容，瘦身吗？追答瘦身。那些豆豆也是粗粮薏米红豆绿豆汤能放一起吗？
薏米是寒性的，绿豆也是寒性的，放一起更寒了，所以最好不要一起煮，红豆是可以的，希望能帮上你夏天是煮：薏米绿豆汤好还是薏米红豆汤
薏米绿豆汤,清热去火
