沙拉酱热量高，山核仿你会当饭吃吗？
基本逗纤上拉里面几百克最多也两斤的水果或者蔬菜，这些才是主食，而沙拉酱只是调味的，就像盐一样，放得也不多，所以无伤大雅。而现在有些蔬菜水果沙拉是用酸奶之类的氏历做，直接省下了沙拉酱了 -下面是更多关于餐厅沙拉热量?的问答
沙拉热量高吗
在减肥饥知期间，很多人会用蔬菜沙拉来做烂敬消减肥餐。一盘寡淡无味的蔬稿拦菜，加入几勺浓浓的沙拉酱之后，味道立刻变得可口起来，可是你知道沙拉酱的热量有多高吗？
本回答被网友采纳沙拉热量高吗？
沙拉酱的热量比较高，建议自制沙拉，把沙拉酱改用酸奶，酸奶选择Low fat经常吃沙拉会胖吗？
美口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。 目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。 专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。 添加酸奶和白葡萄酒，可减少热量及脂肪 由于沙拉酱中含热量太高，营养学家们号召大家，要少吃蛋黄酱；其次，他们提倡自己动手减少沙拉酱的热量。日本著名的营养师、瘦身专家竹内富贵子向记者介绍了一种方法，就是将蛋黄酱“稀释”。比如，将含热量80千卡的蛋黄酱去掉一半，然后加进一半酸奶，就可使其热量降到45千卡。此外，在沙拉酱中加袜历入适量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。 竹内女士指出，残留在蔬菜上的水会淡化沙拉酱的味道，造成沙拉酱使用过度。因此，放沙拉酱之前应去掉蔬菜上的水分。 自制低脂沙拉酱 竹内女士告诉记者，利用现有的材料自己制作沙拉酱已经成了相当一部分日本人告尺搜的喜好，做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好，还是绝对的健康食品。 她向大家推荐了一种胡萝卜沙拉酱的做法：原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬(榨汁)、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100—120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎，然后放进柠檬汁，再放进砂糖、盐、酱油困郑后进一步搅成糊状；取出倒进碗内，一边搅拌一边放进醋和油。据竹内女士介绍，这种沙拉酱味道很好，又能降低胆固醇，连一些平时不喜欢吃蔬菜的孩子，也容易接受。沙拉真的会越吃越胖吗？
可能会导致身体出现一些反弹作用，所以才这样说。生菜沙拉之类的热量高吗?吃多了会不会发胖啊?
生键凯菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜握亮尘沙拉可能段禅含高油脂的陷阱中而造成肥胖。沙拉酱的热量高吗
不同牌子拉酱热量不吧。雀前比如顷春清桂冠沙拉酱的(100克可食部分计)是597大卡(2497千焦)，在食物中单位热量较高。每100克桂冠沙拉酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所森行需摄入总热量的26%。请问丘比沙拉酱和一份沙拉的热量
沙拉酱的热量是724 大卡（100克）清数。2到3片生菜，三分之一段答败首黄瓜，一个中等番茄，加点玉米粒，再加上一小勺沙拉酱的热量不会超过200大卡。热量很低了，如果你要瘦身的话早枯颤上吃当然可以。
