近年于酸奶对人体的好处受敬租到重加上许多厂商非常此块市场此不断推陈出新，
引进菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奈不同的地方主要是它加了乳仿稿耐酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。但提到热量，虽然各家品牌有所不同，内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因备春此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。 低脂牛奶240CC大约含120大卡，而同样分来年感的低脂优酪乳却含150——200大卡（依据各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，脱脂且低热量的酸奶中240CC却只含100大卡左右的热量。 而酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，因此要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。 -下面是更多关于100克含糖酸奶的热量?的问答
特浓酸奶的热量有多少？
碧优特浓酸奶100克57卡。普通酸闹派好奶100克75卡。碧优特浓酸奶主要是对身体好，效果比一般酸奶要好，而且味道热量还液铅比较低羡大，所以还是很好的一般酸奶的热量有多少呢
我从很多网上找到的有关酸奶量：1奶和果料酸热量是65-75卡/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁铅纤散的人）：每天竖源摄取2000左右的槐氏热量，消耗500-800左右的热量是正常的。一杯酸奶的热量是多少?
1奶和果料酸奶的热量65-75卡路/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g。如果你旅老想或维持氏镇磨身材，你歼斗每天消摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。一杯酸奶的热量是多少?
1、酸奶料酸奶的是65-75卡路里/100g；2脂酸奶45-57卡/100g。如果你想减维持身你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常纳虚顷洞陆人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。 本回答被网友采纳伊利100g的浓酸奶热量是多少啊?
无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。酸奶含多少热量
的 营养学家普遍认奶的热量奶高些，来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无脂酸奶每100克含热量销余62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。 需要注友斗亩意的问题是：奶制品并非减肥药，它本身也含有一定热量，如果额外多吃奶制品，同样可能引起体重的增加。如果用奶制品来取代一些低钙食品，保持一日总热量不变，就可以收好森到良好效果。 本回答被提问者和网友采纳
