紫薯卷热量是多少? 紫薯的热量是多少？

是：82大卡/100g

每100紫碳水化合物18.26克，脂肪0.05克，2.36克，纤改信维2.7克，钠52毫克，钾306毫克 。含SeZn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素 。

虽然紫薯有很多的功效与作用，但多吃了对身体也不好，容易产气、腹胀、放屁。而在吃的时候应该搭配优质蛋白的食物一起吃，这样营养更全慧中面。

扩展资料

吃紫薯的好处：

一、紫薯富含硒和铁，而这两样又是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，尤其是硒被核碧轮称为“抗癌大王”，所以紫薯具有防癌抗癌的功效与作用。

二、紫薯富含纤维素，具有促进胃肠蠕动的功效与作用，可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

三、紫薯具有减肥瘦身的功效与作用，这对于广大女性朋友来说，减肥瘦身，吃紫薯是个不错的选择呢。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

参考资料来源：百度百科-紫薯

参考资料来源：人民网-吃紫薯有什么好处呢？紫薯的功效与作用

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下面是更多关于紫薯卷热量是多少?的问答

紫薯热量是多少

紫薯中慎基的热量只慎型有宽孝猜大米的三分之一，也就是含有110卡路里，紫薯可以防癌，促进消化，有助于减肥，总之是很棒的食物，可以吃吃俏佳姿，减肥的 本回答被网友采纳

一小个紫薯的热量是多少

紫薯热量：

82大卡/100g

1个（小）紫薯(95.0克)含有热察神李量78大卡败迟，需要散步53.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳瞎陆水化合物17.65克;脂肪0.00克;蛋白质2.35克。

一个紫薯的热量有多少卡?

1小）紫薯(95.0)78大卡

1个紫薯(200.0克)165大卡

1份紫薯(200.0克)165大卡

标准(100克)82大卡

补充

紫薯具通红答者薯的成分外，还富含硒元清数薯素、铁元素和花青素 。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是毕稿当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

紫薯的热量是多少？

根据国家教育部大学分析测试中心，川山元素含量（μg/g）为：锌4.11、铁8.49、铜2.44、锰1.34、钙446、硒0.0054紫1号的元素含量（μg/g）为：锌2.49、铁6.23、铜2.58、锰1.63、钙320、陪缺中硒0.0071。紫薯中铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒?quot;抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤扮败维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

因芦山此，紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

一小个紫薯的热量是多少

紫薯（Ipomoea

batatas

(L.)

Poir.旋

Convolvulaceae

番薯答败属）又薯，薯肉呈紫色至深紫色除了具通红薯的营养外，还富含硒元素行弯和花青素。紫薯为花青素的主要原料之清带颤一。

紫薯的热量高吗？

每100克紫薯的热量(大旅桥卡)57.00

，不是很高。但是碳水化合物含量比较多15.30

，希望拆乎猛对你的提问顷键有帮助

一小个紫薯的热量是多少

紫薯热量：

82大卡/100g

1个（小）紫薯(95.0克)含有热察神李量78大卡败迟，需要散步53.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳瞎陆水化合物17.65克;脂肪0.00克;蛋白质2.35克。