牛肉适量的吃一些是不会发胖的，牛悄戚肉干吃多了会胖。 牛肉干热量相对来说还有有点高，每一牛肉干中大约所含500大卡的热量。
很多MM都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。而牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。牛肉是适合减肥人士吃的，但不宜多吃。任何东西吃多了都不好。在冬季选择食 补，和瘦身其实这并不矛盾，因为常说的冬季养生食补，是一种习惯性地动作，是需要 长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”磨运码是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。 牛肉吃多了，餐餐都吃，会胖的哦。 其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是冬季养生进补的同时要注意保持原有的 饮食结构。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。专家建议 每天食用50克至100克的牛肉干就可以可补充每天所需的营养元素。可以这么说，牛肉干集聚了牛肉之精 华，在休闲营养食品中是数一数二的滋补品。 由于牛肉干所含的蛋白 质非常丰富，但由于膳食纤维较粗不易消化，而且有很高的脂肪和较高的胆固醇，减肥期间的人士是不宜 多吃的，特别是那些味道偏甜的牛肉干，再调味剂中带来的热量也会更高一些。如果不是减肥期间的人 群，在牛肉干的食用上没有太大的禁忌瞎哪，只要不过量就行。 一般人都可食用，但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、肾病的人慎 食。 -下面是更多关于一条牛肉干的热量高吗?的问答
牛肉和牛肉干吃多了容易发胖吗？
你正晌念好！！新鲜和牛肉干相比，无论是热量还是脂量，牛肉干于新肉。牛肉干有很高的胆固谨模醇和脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。牛肉干：热量：550千卡（每百克牛肉干），脂肪量：举困40克（每百克），胆固醇：120毫克。新鲜牛肉：热量：125千卡， 脂肪量：4.20克。胆固醇：84.00毫克谢谢！牛肉干热量高吗？
牛肉干热量不算高。起码和巧克力比不高。如果楼主担心胖的话就没春腔裂必要担心。吃了之后走一会就能把它扒闭全部抵消。其实吃了东西多走路是圆睁最能防止发胖。对身体和心情都能很好的舒解!牛肉干的热量高吗
很高的。如果本人有在减肥的话，最好是不要吃。舌尖上的零食 牛肉干热量高吗
牛肉干热量很低的 不增胖 放心吃吧牛肉干的热量高不高？有热量表吗？
高的，我颂扰刚吃了好多！！！120G有220卡路里！我自氏让己在野核旦吃细胞营养减肥食品，已经减去18斤了！
