普通烧饼 热量364千卡，１个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，只吃这两样不会发胖了！
-下面是更多关于一个小烧饼的热量高吗?的问答
晚上只吃一个烧饼和一个苹果，会不会发胖？热量是多少？
1.在过程中，任何时候橡镇都饿肚子，这是原则！只要，就要及充食物哦。2.首先判断自己到底是真饿了，还是假饿，有时候可隐梁能是嘴馋哦。你可以这样先喝杯水，过五分钟后如果梁携粗还是饿，那么可以吃一些好消化的流质食物比如小米粥、牛奶等。3.如果经常这样的话可以在晚餐的时候尽量多吃一些饱腹感强的食物，就不会有饿的感觉了哦。吃烧饼会发胖吗？
不会呀，只要合理安排饮食不要暴饮暴食就明察脊不会发胖哦，烧饼是有激渗面肥的成分，面粉淀粉卡路里比较高，但也是人身体中不可缺少的元素哦，所以没扮要合理均衡饮食，适当时候也要吃点水果补充维生素。一个香蕉的热量是多少？一个苹果的热量呢？
香蕉果相比，香蕉的热量是更高的。100食用部香蕉热量是93大卡，而100克用的苹果其热量仅为54大卡 ，所以由此就可以看出蕉的热量比苹果更高。而且不仅是苹果，其实很多水果的热量都是比香蕉低的，例如芒果、草莓、梨子等等。苹果营养功效苹果中含有非常丰富的营养成分，包括有蛋白质、维生素、糖类、首洞有岁罩机酸、果胶、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、磷、钾、铁等等，其中苹果里富含磷和铁元素，而这两种元素非常容易被肠壁吸收，还具有补脑养血、宁神安眠的作用。另外，苹果的香气还具有消除心理压抑感的作用，能让人精神变得轻松愉快。可见食用苹果对身体是十分有益的。香蕉营养功效香蕉所含的营养成分也是十分丰富的，并且食用香蕉的好处也很多。例如香蕉中含有维生素A，而维生素A可以促进生长，还能增强机体对疾病的抵抗力，同时也是维持正常的生殖力和视力所必需的，所以食用香蕉就能有效地补充维生素A，者雀枯对身体十分有益。此外，香蕉中还含有泛酸等营养物质，食用能够减轻心理压力，解除忧郁，因此吃香蕉还能让人快乐起来。减肥期间中午吃了一个烧饼夹牛肉会不会发胖
平时合理的安排的，注意不要吃油炸食，多运动有就是晚拿培上不要 太晚西，特别是甜食烤类的食品，坚持运动很重要消旅唯。如果想快速减肥的话，方法倒是有的，比如吸脂减肥和中医减肥，具体可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。晚上吃四个苹果，到底会不会发胖？
苹果里面含糖份，吃多了也容易发胖的。要适量吃烧饼会发胖吗?
适量吃不会胖的啦，呵呵，
