你好，一般的吃红枣是补血的。但是也要适量。不能吃太多，因为红枣是甜的，会容易发胖。
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红枣热量高吗会发胖吗
红枣含有一定热量。但如果不过量食用，不会使人发胖。红枣吃了会发胖吗
不会的。 枣富含铁元素和维生素，营养很丰富氏宽冲，尤其对女生，很补的。但如巧蠢果你是虚寒歼歼体质，切忌不要使用过多，会引起新陈代谢不畅枣子的热量高不高哦？？吃了会发胖吗？
枣 (:122卡/100g)，吃了不会发胖。 枣分约为2/差大3，其他主要水化合物，热量在水果中偏高，其钾含量也较高，对于缓解水肿有帮助，减肥期间适量食用。 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；虚橘竖2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作伍唤用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。吃干红枣会胖吗
红枣(大枣)果实营养十分丰富，自古以来被作为滋补尚品广泛流传于世，鲜果含糖量在19―35%之间，的红枣含糖量在50%以上，每100克新疆红枣(大枣)的热量为200大卡，与大米，白面粉相近，故有“木本粮食”之称。
干制的红枣(大枣)的野配热量约为每百克红枣可产热量约200大卡，热量接近于葡萄干，只要适当食用，这些热量对于身体减肥没有任何影响。以下是一些红枣的热量说明：鲜枣每100克可食部的能量是122大卡;干枣每100克可食部的能量是200大卡;金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡;无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡。
红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。
通过以上的介绍，我们现在知道了干红枣吃多了会胖吗的介绍，红枣虽然好也要注意吃的方法和量，在正确的时间正确的饮用，不但不会胖，而且调理身体的功效还会更加的好，这在平时进行饮用或是养生使用的时候一配拍定要注意，不要吃的过多。
拓展内容：红枣营养价值颂卖指很高，适量食用可以补充体能，提高代谢，从而避免热量堆积，促进减脂。
本回答被网友采纳每天吃红枣会发胖吗？在减肥，怕发胖
不会的吃新鲜枣子会发胖吗？
滋补强身 枣不少人心目中，并不果。因为最为人熟悉的枣等，多用作放炖药材。但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋明卖白质、醣分等。最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家穗槐辩说，只要有枣树，就不怕饥荒。[cchere.net 西西河 大卫] 可能你会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同?论营养，几种枣差不多，但仔细区分，大枣和胃宽中之效最明显猜缺，红枣则补血力最强，但步显铮红枣的热量高吗
对于的人来说物的热量可是相当敏感啊！
红枣要分新鲜的和干的种，正常的新鲜红枣每100产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果拍脊这些都是干袭毁渗的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。
所以说不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！
扩展资料：
吃红枣的注意事项
1、枣皮要嚼细
吃红枣跟吃其它的食材不一样，吃红枣一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易产生腹胀腹泻或者是消化不良等问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、吃枣后要喝水或漱口
吃完红枣之后记住一定要漱口，要记住红枣是高糖分的东西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖余裤尿病人是不能吃红枣的。
3、红枣炖汤带皮炖
我们用红枣炖汤的时候一定要带皮炖，这样可以补充身体上的营养，皮中的铁元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超过15颗。
不管是吃鲜枣还是干枣我们不能超过平常的食用量，不要超过20颗来食用，这样有损消化功能，也容易引起便秘等情况出现。
