个人认为相当友告之健康，，，小米是养胃的，，燕麦粥降血脂，，玉米也是，，，早餐营养丰富好猜明会给身兆亩体带来能量哦，，，希望楼主身体越来越棒，O(∩_∩)O~
-下面是更多关于小米麦片粥的热量?的问答
早上吃小米燕麦粥＋一根玉米和一只鸡蛋 会不会胖？健康营养吗
不会胖放心吧亲，这猛码种搭配康的。小米粥里富的营养物质，燕麦是减肥的必备良品，不仅低热量，而且含有全面的营养素，小米具有很好的养胃功效，玉米做春属于粗粮，有纯知耐清理肠道的功效，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，所以这种早餐搭配及营养又健康。每天早上喝一碗玉米小米燕麦粥吃一个鸡蛋好吗?
很好有营养的早餐早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥吗
在生活条件日益提高的今天，人们的早餐选择种类也越来越多些人喜欢豆浆油条，有些人喜欢包子豆奶，有些人喜欢面包牛奶，有些人喜欢面条年糕。多数人只是根据个人喜好来选择早餐的种类，却并不知道它们的优缺点，不知道是否合适当早餐。今天就来讨论下，早餐吃鸡蛋烂竖和玉米好吗？
一早餐吃鸡蛋好吗？
1.鸡蛋更耐饿。
2.鸡蛋帮助减肥。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
4.鸡蛋性价比高。
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。
6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力。
7.鸡蛋保护视力。
一早餐吃玉米好吗？
早上吃玉米是很好的选择。玉米是碱性食物，可以调节人体酸碱度，玉米中的淀粉容易消化，膳食纤维也较多，另外含较多的不饱和脂肪酸。饥渣大粘玉米主要含蔗糖,而普通玉米主要含淀粉。同等重量二者的热量差不多.玉米是粗粮,富含纤维素。所含蛋白质、脂肪、磷、铁以及B族维生素都高于大米。但吃的时候要适度。早上最好不要空腹吃玉米，容易造成胃部不适梁判，可以加一点容易消化的馒头。玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。所以不要经常早上只吃玉米哦。
早餐吃鸡蛋和玉米好吗？现在你知道了吗？都说一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一顿。早餐吃对了，有利于一整天工作生活的开展。不要小瞧早餐，一定要重视早餐，一定要吃要吃早餐，吃合适的早餐！
喝小米粥和燕麦粥会胖吗
不会的，你如果晚上坚持喝的话，会达到减肥的效果，我就是这样过来的，哈哈 本回答被网友采纳早上吃小米粥会不会发胖
不会，粥喝了饱腹感比较强，而且早上吃好没什么影响！很健康的~燕麦粥加红枣加鸡蛋做早餐 我每天的早餐是红枣燕麦片加鸡蛋一起煮成粥，请问这样吃有副作用吗？会长胖吗？
没有副作用，只散埋是虚掘拆鸡蛋不能吃太多，太多差枣也吸收不了。一个星期吃3-4个鸡蛋就可以了。
