减肥晚上最好不吃，余昌白天晚上多吃竖燃扒点，中午适当吃点，晚饭就别吃了，八宝粥，这么甜腻的东西，最好晚上段告别吃了。 追问
自己熬的 没糖-
下面是更多关于晚上吃八宝粥的热量?的问答
减肥时晚饭能吃八宝粥吗，热量高么？
喝八宝粥该搭配什么吃的
我一般是想搭什么就什么了…什么卤蛋啊，火腿肠啊什么扮型的…自喊虚己喜欢就可以了…o(∩_∩)o... 不过喝完八宝粥以后要喝点白开厅渗猜水，这样对身体好……晚上吃八宝粥能达到减肥的效果吗
可以吃八的，热108大卡。不少爱美女性望自身材曼妙，于始了减肥的征途，不吃、糖等高热量的食物，但是听说喝粥也可以长胖。 八宝粥都是由五谷杂粮制作而烂让成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体祥告消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。谨历明一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防便秘，从而起到减肥的作用。 本回答被网友采纳减肥时晚上吃一瓶银鹭八宝粥热量多吗
减肥时晚上还吃这些，你根本就不想瘦吧？ 追问那应该吃什么追答1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。2、以上三餐，早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。希望帮到你。我正在减肥，在晚上的时候八宝粥喝了会胖吗
晚上适量吃一点是不会胖的哦，但是不要太晚吃，也尽量不要食用太多，因为八宝粥毕竟属于甜食。
