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睡前吃了很多高热量食物怎么办
你应该多跑,不要太快,循序渐,我以前是运,如果你一下运动大对身体,容易劳损的,以做有氧健身操的,不要做力量训练,会让你长肌肉,不好看.如果你腰没问题可以多做仰卧起坐的.多跳绳.因为我现在不能做太多的运动减肥,所以减肥比较慢，希望被采纳。
睡前吃了很多高热量食物怎么办
偶尔吃多了，不要紧。主消题。一是可以晚察森点睡，适动一二是可以吃酶片，消食片等帮助消化。如是怕长胖，这大可不必担心，长胖不是一败核亩日能成的。睡前吃许多高热量的食物是个不好的习惯，以后多注意就行了。
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晚上吃了好多高热量的东西怎么办
在睡觉前做运动，把多余的热量消耗出去。
睡前吃了很多高热量的食物，怎样才能不发胖？
其实晚上吃夜宵容易发胖是错误的理解
晚上吃了太多高热量的食物，该怎么补救
不要经常这么吃应该没什么问题
