-下面是更多关于摄入多少热量能减肥吗?的问答
减肥一天不能摄入超过多少的热量
一个健康年女性每天摄取1800～1900卡路里量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。,蛋白取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量氏轿的55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例州衡,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物，男性每餐应摄入的热量较女性为多歼迹肆,约为680～800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右。所以减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。想减肥一天不能超过多少热量？
一般1500~2000大卡应该足够了，因人而异。
减间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。一般情况下：
同等体重的男性热量需求比女性大；
同等体重的成年人比未成年人和老年人热量需求大；
还与其它因素有关，比如从事的职业不同，日常消耗也不同；体力劳动比脑力劳动消耗的要多。
还有很多因素影响到热量需求的不同，建议下载薄荷APP或者其它健身APP详细评估，都会给出建议热量的。
百度百科—（卡路里）
本回答被网友采纳要想减肥每天摄入的热量不能超过多少
我看到过一篇报道减肥每天摄入热量不超过1000焦，哪怕你不做运动都会瘦请问想减肥一天不能超过多少热量？
算热量是一件比较麻烦的事，对于普通察扰人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女裤斗生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃胡没磨一点，同时补充优质蛋白质
我现在想减肥，那么我一天摄取的热量最多不能超过多少呢？
人体基础代谢基氏笑行本热量 + 体动所需要的热量 + 消化食需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每歼哗日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
