般以热量为标准的，热陆搭量是根淀粉、脂肪、早并拿蛋白质等营养素定计算出来的，比较科蔽改学，当然，减肥的话，高糖高脂的东西还是少吃吧~
橙子含的果糖一般不容易转化成脂肪的，米饭虽然淀粉含量较高，但热量并不高，适量吃不会引起肥胖的~ -下面是更多关于热量不包含糖分?的问答
关于热量和糖分的问题
全麦面在早上吃，吃蔬菜，水，其实减肥很简记住一天中肉和米饭，面一起吃就好，想吃肉了今天就一定别碰淀粉。我喜欢吃面磨谨咐包，所以我不吃饭，晌缓偶尔吃吃，瘦了7斤呢，还有早上盐水，饭后半小时喝绿茶。。关于卡路里，糖分，脂肪之间关系
这个你是过来的 减肥就需要甜食的摄取好戒掉甜食，甜食含有大量份，糖份在你体内被消化吸收可以转化为脂肪什么的，卡路返羡里 糖水化合物 跟脂肪是三样东西，但这三样东西在你体内芹颂是可以相互转化的。消耗不掉的卡路里就会变为脂肪，而没转化为卡路里被身体消耗掉的糖嫌世郑水化合物也会被转化为脂肪囤积在你的身体里。总之你需要避免吃高脂肪高热量的食物。多吃水果跟高纤维的食物多运动。 追问十分感谢！本回答被提问者和网友采纳一颗奶糖的热量是多少卡路里？
什么奶糖？那要看含奶多少、含糖多少、黄油或者奶油的含量。以大白兔奶糖为例，一颗大约50卡左右吧。含热量高和含糖高的食物概念一样吗？
糖要转化为能量需要一些酶或激素吧，貌似糖尿病就是胰颂雀岛素在起作用。如果转化不了散和，就直接进入排泄。所以想办法让自冲樱盯身恢复内分泌功能才是最重要的。糖分和热量是什么关系
什么东西吃多了都会发胖。杏的热量和糖分高不高？
杏, 好吃! 但是, 不可多吃核宴如. 杏的热祥滑量不高改启，糖分高! 小心囤积转化成糖, 变成脂肪啊!
