-下面是更多关于哪种瑜伽最消耗热量?的问答
瑜伽半小时消耗的热量
消耗的不多，而看你练得是多大强度码扰的。再加上通常1小时瑜伽除去冥想、休、动迟祥旦作间隙休息的时间，实际上消耗热量的时间并不多。如果是类似阴瑜伽等宴灶拉伸课程，大概一两百卡路里。如果是类似纤体塑形等强度大的课程有三四百卡。如果是高温瑜珈的话，会更多，具体数字我不清楚。不过，瑜珈对于调节身体组织器官功能很好，同时有益身心，运动伤害小，是很好的运动。 本回答被网友采纳瑜伽1小时运动量大,还是跑步半小时运动量大
跑步消耗的需要知道你的体跑步的和时间。 粗略的计算方法是步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 。一个60公斤的女孩跑半个小时通常可以消耗200千卡左右的热量。体重越重，消耗的热量越多。 虽然瑜伽能有效地改善身体柔韧性与肌肉耐力，还能缓解精神压力，但它侍袭李对提高人体的代谢率只能说效果一般。美国运动锻炼协会(ACE)进行了一次为期8周的研究，发老迟现参加一次55分钟的哈他瑜伽练习的女性平均消耗了144千卡热量，只相当干散步的运动量与热量消耗。因此得出的结论是瑜伽是一项非常好的健身运动，但它只是全面锻炼计划的一部分。如果要针对性减肥还是跑步比较好，要长时间坚持，并且对禅祥饮食也要有所控制，高热量的食物不能再吃了。练瑜伽半小时能消耗多少热量
150大卡左右 追问这算多吗？追答这就不少了，时间长点消耗的就更多了，400大卡/小时瑜伽一小时消耗的热量是多少
瑜珈中分为高温瑜珈、瘦身瑜珈、呼吸瑜珈、并燃美容瑜珈等，这些主要是哈塔瑜珈和和悄王瑜绝棚虚珈衍生出来的分支。一小时瑜伽大约200卡热量,左右吧瑜伽一个小时能消耗多少热量，哪一种的瑜伽消耗热量最多？
最消耗悔猛能量的是Flow（流瑜伽），但是初学者不建议，最好或模先上2个月基础，1个月体能➕核心，再开始衫前缓上Flow，否则你根本跟不上
