-下面是更多关于减肥酱牛肉热量?的问答
减肥期间早餐水煮鸡蛋,午餐酱牛肉或炖牛肉,晚餐生吃黄瓜，不吃主食，这样合理吗?为什么？
不合理。应该吃一点主食，只要不多就好，可以尝试用小碗控制食量。菜就以植物为主，然后鱼肉鸡肉的脂肪含量都是很低的，逗码可以多吃点这些肉，牛肉也行。主要是运动，消耗多余脂肪，防止多侍指碧余热量老举转化为脂肪。怎样制止用黄瓜鸡蛋减肥法减肥后的反弹
首先解决一个观念问题,黄瓜加鸡蛋的减肥方法就是节,当你恢食以后当然是弹的,除非是子黄瓜加鸡蛋.如果想不反弹,可以在减肥黄鸡蛋的"折磨"结束后,如果是达到自己满意的体重,试试下面的食谱,早饭带轿是脱脂粗亏牛奶(豆浆\内脂豆腐)和水果(任选),如果不饱蠢凳肆适当使用燕麦片.中午挑选两种以上蔬菜,荤菜用鱼,或去皮的鸡肉.晚餐有条件自己做可以考虑,玉米\土豆等当主食,吃些凉拌苦瓜\凉拌海带\凉拌莴苣\凉拌,没有条件还是食堂的话,参考中午,减少主食.香蕉：泡白醋什么时间吃减肥快
个人认为减肥最还是要加强体育锻炼，如快慢跑，瑜伽，辟不错，少吃吃碳水化和物备尺，个人经验：早餐水煮鸡蛋吃饱为原仿誉高则，午餐牛肉，鸡肉，兔肉都可以，晚餐生吃黄瓜，西红柿。坚持三虚知个月减15斤左右不成问题。早餐吃鸡蛋,中午吃牛肉或者鸡肉，晚上吃黄瓜或者西红柿，吃五天，这样的减肥餐正确么？会不会更胖？
我正在用这个方法减，4天了，每天能减一斤，早上鸡蛋吃饱，中午吃鸡巧或肉、鸭肉、鱼肉、牛碰亮肉任选一样吃饱为止，只能吃肉不能喝汤不能吃主食；晚上吃黄瓜或者西红柿，吃饱孝吵伍，饿了就吃！中学男生减肥问题
史上最全之减肥总结（一）减肥实用食谱 （一） 减肥实用食谱 食谱0（史上最有效食早上：不吃 中午：和晚饭一起吃 晚饭：睡着了在梦里吃 坚持三个月 食谱1 早餐：淡馒头一小个（面粉25克），咸豆浆冲蛋（豆浆250毫升，鸡蛋一只）。 午餐：大米粥两碗（米50克），清莱鲫鱼"克，番茄豆腐汤（豆腐100克，番茄150克）。 加餐：授予一个（100克）。 晚餐：三鲜汤面（干面条25克或湿面100克，牡峡30克，鱼片25克，虾仁30克，小白菜100克，油5克）。 加餐：梨一个（150克）。 食谱营养成分：总热量5022千焦，蛋白质48克，脂肪43克，糖165克。 食谱2 周一：早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 周二：早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 周三：早：乌龙茶、弥猴桃。 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 周四：早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。 周五：早：咖啡、苹果。 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。 周六：早：麦片粥(一小碗)、橙子。 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。 周日：早：绿茶、苹果。 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。 （注：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化手岁森合物食物分开吃，旨在让两种雀逗食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不毕亩仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。） 食谱3 第一天: 早餐/ 葡萄柚半个、花生酱两茶匙、土司一片、咖啡或茶一杯 午餐/ 鲔鱼(要先浸水)半罐、土司一片、咖啡或茶一杯 晚餐/ 任何肉两块、四季豆或豆角十条、(红)葡萄十粒、 苹果一个、低脂雪糕一杯、 咖啡或茶一杯 第二天: 早餐/ 香蕉半条、水煮蛋一颗、土司黄有什么减肥的高招
万试万灵的减肥方法1. 早餐吃白粥或麦片,不肉 午餐吃67 晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜比例是2:8 尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食游配品 十大垃圾食品是导肥的致命凶手 不可吃的垃圾食品 http://baike.baidu.com/view/5062.html 多吃水果:维生素C起到神棚指辅助减肥的作用。 水果时间在餐与餐之间：早上10点—11点 中午3点—四点 一天各类水果重量200—500克 睡眠一天睡眠时间 最好 7—8.5小时 一周最少有三天以上，每天30分钟和好以上有氧运动 其他的辅助减肥方法：如减肥药、机械那些、减肥手术，楼主自己决定 不过上述来说已经很有效了
