-下面是更多关于炸豆腐片的热量?的问答
哺乳期能吃炸豆腐吗
在哺乳期间可以吃油豆腐的，但不宜过多。对宝宝不会有影响，在哺乳期间的你不要吃生冷刺激性的食物就可以。一、哺乳期的妈妈们应该遵循什么原则呢？在哺乳期间，维持自身的健康，对于妈妈们来说是很重要的。为了能够让孩子吃上质量较好的母乳，母乳妈妈们应该遵循以下几个饮食原则：①多槐察喝汤水多喝水，多喝汤其实是有助于乳汁分泌的，所以最好在做一日三餐的时候，每一餐都要有汤，除此之外，每天也应该喝足够多的水，哺乳期的女性每天应该摄入的水份量是2700-3200cc，可以多喝水，多喝牛奶来补充身体所需的水分。但值得注意的是，哺乳期的宝妈们要喝温开水，不建议喝凉开水。②补充足够的蛋白质哺乳期的妈妈需要及时摄入大量的蛋白质，平日生活中很多食物都是含有大量优质蛋白的，比如说鸡鸭肉、鱼肉、猪肉、牛肉、蛋类等等。如果有的妈妈在哺乳期不是很想吃肉类食物，也可以选择一些豆类制品，坚果之类的都可以。但建议妈妈们最好不要挑食，给宝宝做个好肢备榜样哦。③禁止食用回奶食物在哺历明毁乳期最忌讳的就是母乳不足，这会让孩子身体发育受到影响，也会影响各位妈妈的心情。而人参、韭菜、山楂、苦瓜、麦芽、和大麦茶等等，这些食物其实都是比较常见的回奶食物，所以哺乳期的妈妈们一定要注意禁止吃这些食物。④禁止吃高脂肪和油炸食品食物脂肪含量过大，会导致消化不良，而且热量比较高，对于孕妈的产后恢复有影响，而且也会影响妈妈母乳的质量。油炸食品也是如此，虽然好吃，但是会造成肠胃不适。
