85克面包的热量220，一蛋大约50克，水煮的话80千卡的热量，一个煎蛋的话大概115千卡，煎100克牛肉大概125千卡，100克黄瓜15千卡，加起悔败者来440~465千卡左右。早餐吃丰富枯册点是正确的，这样才能唤醒机能，加速新陈代谢。
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早上一个鸡蛋一个85克的全麦面包加,一百克牛肉一百克黄瓜,总共是多少卡路里？
这个还真的不知道是多少卡路里早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？
早餐一个水煮蛋，一片全麦面包和一根黄乎裤瓜耐毕的卡路里是多少？会增肥吗？这个早餐非常的均衡合理，不吃早餐是不行的，再喝一碗粥最昌顷芹好了。请问早上吃一个鸡蛋一盒纯奶一片全麦面包片，上午一个苹果，中午吃点蔬菜，晚上一盒酸奶一根黄瓜或者凉拌
你早上吃太多了 早上蔽禅吃一个鸡蛋一杯牛奶就可以闷型了 中午多吃点 吃饱为止 晚上吃黄瓜蚂并猜 西红柿 都可以 别吃饱就行 追答星期放假就和朋友去运动 锻炼身体去 比如打打蓝球 羽毛球 乒乓球什么的都可以
