减肥早餐的热量(以100克可食部分计)是119大卡(497千焦)，者陪单位热量较低。
每100克减肥早餐的热碧散量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。悔嫌氏更多减肥早餐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/jianfeizaocan
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早餐多少热量能减肥
你好。请上网你一天所需量是多少，再自行斟酌。毕简悄，我一天需要1500但摄入1000卡，身体需要燃烧脂肪来供我那空缺的500卡。长期下来，会瘦。早餐：主食+水果+蔬菜 [主食最好在早餐吃，因为早餐的70%会转换成供你一天活动的能量]午餐：水果/沙拉[酱热量高，建手渣议自己调，我用新鲜柠檬咐雹+橄榄油+意大利醋]/蒸鸡胸脯肉[蛋白质]晚餐：水果[不要吃糖份高的，如：西瓜、葡萄、哈密瓜、芒果等，建议吃苹果/橙子/奇异果]/沙拉还有，水煮蛋可以吃，但是，只允许其中一个有蛋黄。 本回答被提问者和网友采纳早餐热量高会影响减肥吗
不会的，放心，早上人的新陈代谢最快，就算多吃对体重的影响也不会很大春迟的。但晚上要少吃扒迅李，晚上人的新陈代谢速度下降，消化不昌磨了的就容易转化为脂肪的。早餐吃多少卡路里不会胖还能减肥
我们一起减，相互交流下七天减肥早餐一周瘦12斤 减肥早餐摄入热量知多少
世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤吵穗州的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害族局。同时快速减重很升蔽可能减得是水分，而不是脂肪。
