香蕉，它有饱腹感，最适合减肚子饿的时候吃了，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重行盯渣要的则陪是还能让你睡得更好。或是喝杯细档悄体茶，低热量不会胖 还养颜哦
-下面是更多关于睡觉前吃了高热量?的问答
晚上睡前肚子饿，吃什么东西不会上火又不会高热量
喝杯酸奶，或者吃点水果什么的。巧克力上火吗
1. 力的热量高，它所含营养成分的比则森符合儿童生育的需要；2. 日本研究认克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高拿肢，还是容易导致龋齿的；3. 糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；4. 女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；5. 喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸消盯世钙，使钙无法被充分利用。巧克力吃多了才会长胖或者上火有哪些热量高，吃了又不容易上火的食物？
热量高又不上火的食物，个为除了经过极高温膨化油炸之外品，还是有种类可选择。
先来说奶制品类，如纯牛奶，蔽吵酸奶，高蛋白低脂肪，营养丰富，热量又高，吸收消化又快。还有就是面包蛋挞巧并厅之类的点心，制作过程孝隐中加了鸡蛋，糖，牛奶和面粉，添加的又是高热量的食品，含有大量的糖分和碳水化合物，搭配着蔬果，吃多一点也不会上火哦⊙∀⊙！
还有就是肉类食物，鸡鸭鱼猪肉等，都是脂肪含量高多，吃了自然就能补充很多能量。怕上火，咱们可以把鸡或鸭肉清炖汤，少放或不放辛辣的调料，待炖透后吃肉喝汤，热量满满哒哈!
鱼呢，别给高温油炸，我们家里人喜欢把鱼腌好，裹上淀粉在锅里放油煎一下，然后在汇汤下面配着吃，放点葛华汤和肉都很鲜美呢！
高糖的水果蔬菜也可以提供很多热量呢，如西瓜，葡萄，桃子等，含糖多，吃多也不会上火，自制一份沙拉水果蔬菜拼盘，吃着清爽不油腻，还热量多多……
晚上肚子饿时,吃什么不会长胖?
吃什么能让身体有热量而又不热气
葡萄糖碳水化合物！水果！蛋白质脂肪！天气冷手脚冷主要还是缺铁缺血阳气不足应该进补多桐慎喊吃肉类入羊肉牛肉··绝对孝做不局野会热气一天吃六个生蚝，会不会上火？或者有什么不好
看来，确需要注意你的食量。。 东西，也要适可。。凡是一个度。。以意点就行了 生蚝是低热量低脂肪高蛋白的食品仔前．本身热量不大.吃多了不会发胖.没有长痘的副作用.但是由于是高蛋白质食物.所以过分的补陪戚虚充蛋芦燃白质会便秘.200g以内为宜.吃什么水果瘦得快？最近有些上火，想吃点水果降火，顺便减肥呢
缓秘必须从日活开始，多吃水菜，忌久坐，多运动，摄入足水分，含有丰富膳食纤维和植物酵素的畅拉酵素一天两次，能谨虚氏祥散帮助肠蠕动，瓦解顽固宿便，对排宿便特别好。还可以多按摩小腹，艾灸等这些都能有誉改效缓解便秘症状。
