我是健身教练，肌橘携肉
增加是需要有热量辅助的，有健圆孝伏身疑问可以找本教练慎猜解答 -下面是更多关于热量转化为肌肉?的问答
热量会转化成肌肉吗？
肥肉能转化成肌肉么
如果吃了高热量的食物，然后做无氧运动，体内消化的热量会转化为肌肉吗，
肌肉需要的是蛋白质，如蛋白粉，牛肉，鸡蛋白。高热量只会增加脂肪，无氧运动只有塑型效果。所以然并卵 追问何为塑型效果，无氧运动不能减脂吗？追答就是肌肉线条…可以但是效果并不好，最好有氧运动，跑步游泳等追问问你最后一个问题，答好了分给你怎么样才能既减脂，有练肌肉追答前期有氧加节食，后期无氧塑型本回答被提问者和网友采纳为什么人体摄入过多的能量要转换成肥肉储存在身体上，而不转换成肌肉储存起来
这和人体的自我需求有关，人所需要的七大营养分别是糖(碳水化合物)、脂类、蛋白质、维生素、微量元素（矿物质）、膳食纤维及水。 其中作为能源物质的有蛋白质、碳水化合物和脂类。 蛋白质主要用于更新和修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的调控。蛋白质是构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45%。但不是主要的供能物质。人体每天所需热能大约只有10～15%来自蛋白质。 脂类的作用有：氧化提供能量；某些荷尔蒙（激素）的合成前体；促进脂溶性营养素的吸收；作为细胞膜结构的基本原料；以及用于激素的合成。 碳水化合物的主要作用有供能。（人体所需能量的70%左右由碳水化合物氧化分解灶基滚供应）,组成组织细胞。与蛋白、脂类等形成活性成分。 重点来了，人体在持续有氧运动的情况下，前三十分钟到四十分钟消耗的是碳水化合物，然后是脂肪。最后才是蛋白质。而脂肪的燃锋念烧热量是糖的2倍以上，前面已经说了—— 蛋白质主要用于更新和修补组织细胞且约占人体总固体量的45%（其余的固体量主要是骨骼）。也就是说在你运动的时候，实际上是主要是你的蛋白质在运动（骨骼带动肌肉组织）而由糖和脂肪在供能。由于体内血糖浓度过高时，体内的自我调节会将过多的糖通过尿液排出（喝糖水排尿次数会增多，也是醉酒后喝高浓度糖能解酒的原因），而脂肪则容易储存的多。相同重量下脂肪的燃烧更为经济。而且脂类也更易被吸收。 如果你想转化成肌肉存储，则需要一定的强度刺激肌肉组织（实际就是小规模可逆性破坏肌肉组织细胞）这个时候蛋白质更新和修补组织细胞的作用就能等到体现了。就是所谓的肌肉锻炼。当然前提是你需要摄入一定量的优质蛋白。锻炼的话建议有专人进行指导，以避隐余免出现运动伤害和其他不适。相关链接：http://baike.baidu.com/view/1743134.htm http://baike.baidu.com/view/16.htm http://baike.baidu.com/view/268712.htm脂肪和肌肉是什么关系,可以互相转化的吗??
不会！
脂肪是不可能转化为肌肉的，因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是胞。运动时脂肪会被燃烧，不会变成肌肉，增长的肌肉是身体从食物摄取蛋白质合成的。
停止运动时，肌肉会因为得不到锻炼缓慢流失，但是不会变成脂肪。停止运动时体重反弹多是因为吃多了。
肌肉是人体代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，糖分，水分，蛋白质，睡眠等一样不能少。
要增肌的一个重要的前提条件是热量摄入大于消耗。闹冲减脂的一个重要条件是热量消耗大于摄入。脂肪是人体多余的能量储备，要减脂必须运动加饮食控制，让能量消耗余弯悄大于能量摄入。因此在真正的减脂期，在能量亏损的状态下，增肌几乎不可能。
扩展资料：
可以食用下列食物来减脂：
黄豆含有丰富的蛋白质和钙质，还富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化。
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化。有宁心保肝、安神定志竖渣，加强体内废物排泄等作用。
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
参考资料：百度百科-脂肪
本回答被网友采纳是不是运动锻炼，消耗身体能量，然后转化成肌肉？
不是,肌纤维数量无法增加,但是可以增粗增强 本回答被网友采纳脂肪转换成肌肉消耗比是多少
脂肪是固态的油肌肉是蛋白质组成。不弊陆知道是谁告诉你这个错误的观念，租信顷脂肪消耗不会变成坦物肌肉，只会代谢消失。
