是的！摄入的少！消耗的多就不会反弹了！
-下面是更多关于每天吃1200的热量?的问答
人体每天所需1200热量。我节食减肥成功后每天只吃所需1200热量食物 是不是不会反弹？
那广泛的说法的基础率是不一样的，比肌肉比较发达，每天基础代谢大概在2000而你可能每天基础代谢需要1000卡，根据能量守恒定律，如果你摄入比基础代亏轮虚谢率加上日常消耗的桐裤高，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，而热量的消耗跟你每天都做了什么比如走了多少路，说了多少话，想销燃了多少事情，甚至跟温度也会有关系，也就是说不想变胖的话不是每天允许摄入热量都是一样的，要根据实际情况，但是只要摄入热量小于消耗热量就不会变胖，专业回答望采纳 追答无语
人体每天所需1200热量。我节食减肥成功后每天只吃所需1200热量食物 是不是不会反弹？
那只是广泛的说法，每的基础代谢率是不一样的如我肌肉发达，基础代谢大概在2000卡，可能每天基础代谢需要1000卡，根据能量守恒定律，如果你摄入比基础代谢率加上日常消耗的高，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，而热量的消耗跟你每天都做了什么比如走了多少路，说了多少话，想了多少事情，甚至跟温度也会有关系，也就是说不想变胖的话不是每天允许摄入热量都是一样的，要根据实际情况，但是坦芦迅只要摄入热量小于消耗热量就不会让此变胖，专业回答望采纳一天的基础代谢率是1200 每天吃多少热量才能减肥
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和量来计算。
人体所需的热量因人而异，影响其的因素主腊亮要巧局慎是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，1.一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。
2.其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；
3.碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%
4.脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
5.此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
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一天摄入1000卡能减肥吗？
很多人都吃得少就一定会瘦，但减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而是食物的热量。如果不爱运动的你想通过控制饮食来减肥，那么每天摄入多少卡路里比较合适？很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而说的是食物的热量。如果你一整天都在睡觉，不做哪激任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦。安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 最近为了新戏减肥，方法就是把每天摄入启烂的热量控制在800卡路里，这样可以达到迅速瘦身的效果，不过每天仅靠800卡路里支撑身体活动实在是有点少，所以健康风险也会比较大哦！因此，想要减肥的完全可以在减肥期填饱肚子，方法就是在你的食谱里多加入一些低热量的美食，而烤鸭、薯条等高热食物也并不是不能吃，但是你的分量就要相应地缩减，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来啦。维持成人一天活动的最低所需至少要1000卡的热量，低于所需会让身体的化谢不正常，耳鸣、注意力不集中、皮肤松弛等现象都会出现。每人每天都有1200大卡左右的代谢率，这个李旁袜可以直接扣除的。只要摄入热量<活动消耗+基础代谢率，就能减肥了。减肥的话，一天摄入多少卡路里比较合适？
控制在1500大卡，比较合适。
一般中午的饮食结例为：菜：7；肉：2：1；正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。你控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。
70天可以消耗掉3.5万大卡，也就是在2个半月可以减下来10斤体重。当然如果你加上运动，产生的热量差会更大，时间也会越短。不过减肥速度太快容易影响身体健康。减肥10斤在2个月算是比较适合的。
扩展资料
身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。您也许注意到了，在所购食物的营养标签中，“每日所需标凳咐准百分比”是以2000卡路里食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。但您的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求。神并
当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑三个因素：基础代谢率、体力活动、食枣瞎纯物热效应。
参考资料：卡路里 网页链接
本回答被网友采纳请问人体每天需要多少热量？
一个人要维持目前的体重，每天每公桥樱斤体重必须吃进30至35大卡的热量。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的敏搭丛食物热量，枝型才
