龙眼和桂圆的热量高吗? 桂圆的热量高吗 吃桂圆能减肥吗

桂圆的热桐销量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)。

每100克桂圆的枣轮迅热量约占中国营养学凳此会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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下面是更多关于龙眼和桂圆的热量高吗?的问答

4个桂圆多少卡路里?

桂圆:61千卡/100克

减肥可以吃桂圆吗

桂圆的营养每100.0

(大卡)71.0

碳水化合物(克)16.6

脂肪(克)0.1

蛋白质(克)1.2

纤维素(克)0.4

素a(微克)3.0

维生素c(毫克)43.0

维生素e(毫克)胡罗卜素(微克)20.0

硫胺素(毫克)0.01

核黄素(毫克)0.14

烟酸(毫克)1.3

胆固醇(毫克)镁(毫克)10.0

钙(毫克)6.0

铁(毫克)0.2

锌(毫克)0.4

铜(毫克)0.1

锰(毫克)0.07

钾(毫克)248.0

磷(毫克)30.0

钠(毫灶空克)3.9

硒(微克)0.83

在减肥期间是隐握瞎可以吃的，没听皮渣过还有吃桂圆减肥的吗

干桂圆热量高吗

桂圆(干)的热量(以100克可食部分计)是273大卡(1142千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克桂陆宴正圆(干)的祥唤热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健早悔康每天所需摄入总热量的12%。

龙眼（也就是桂圆）热量高吗？

　　干桂圆的热量（以100克可食部分计）是273大卡（1142千焦），在同类食物中单量适中。每100克干桂圆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

　　干桂胡纳毕圆的功效与作用：

　　吃过桂圆的人都知道，新鲜的桂圆虽然水分不多，但是其中的清甜滋味却是其他任何水果不能代替的，而经过晒制的干桂圆，那滋味也是超级好的，既保留了新鲜桂圆的清香，还带着那种独有的特殊香味，与新鲜的桂圆相比，干桂圆的功效与作用更是“有过之而无不及”。

　　干桂圆的功效与作用主要表现在以下几个方面：

　　第一，干桂圆性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实桂圆中含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多茄誉种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　第二，干桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，裤芹久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆肉还能降脂护心，延缓衰老，降血脂，增加冠状动脉血流量。

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桂圆的热量高吗 吃桂圆能减肥吗

桂圆的热量很高，而且多吃上火容易流鼻血