豆豉鱼罐头 营 2166.8 千枣简正卡 蛋白质 196.78 脂肪 134.72 克 水化合物 46.33 克 叶酸凳悔 7.5 微克 膳食纤维 4.87 克 维生素A 386.4 微克 胡萝卜素 50.5 微克 硫胺素 0.32 毫克 核黄素 0.72 毫克 尼克酸 26.97 毫克 维生素C 1.25 毫克 维生素E 74.58 毫克 钙 337.01 毫克 磷 1757.28 毫克 钾 3435.77 毫克 咐册 钠 3901.08 毫克 镁 440.2 毫克 铁 15.29 毫克 锌 10.92 毫克 硒 342.03 微克 铜 1.25 毫克 锰 3.35 毫克 痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能；
-下面是更多关于干豆豉的热量?的问答
豆豉鱼罐头 营养
蛋白质、钙含量较丰富，盐分含量偏高罐头豆豉鲮鱼营养价值如何，是否适合长期食用？
鱼罐头的分类
鲮鱼罐头属于淡水鱼罐按饪方法属于油浸罐头。
还有一种传罐风味的瓦罐鱼罐头也是不错的选择。用的海洋鱼类，营养更丰富点。按照烹饪方法属于煨汤型鱼罐头。
罐头鱼的好处与坏处；
首先说好处，罐头食品以前物质匮乏不容易吃到，现在则应有尽有。近年来鱼类罐头越来越受喜爱。随着生活节奏加快，罐头类产品具有方便携带/使用快捷方便/耐存储等优念李点。而且相对于大众厨艺水平而言大高枣，味道也是可圈可点。
再来说一下坏处，有些小作坊等为了利益，食材不够好，添加防腐剂等添加剂。造成市场上的罐头产品良莠不齐，因此选择值得信赖的品牌很重要。
再说一下是否适宜长期食用。正规厂家生产的鱼罐头，可以放心使用，尤其是瓦罐鱼系列，非油浸型，大品牌无添加剂防腐剂。
适宜人群；对海鲜过敏的人群慎用。滚拆
孕妇及肥胖人群适量食用，含糖或油或盐分较高，过量食用易肥胖。
