想要长胖可以吃的食物有很多，首先，类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪，起到帮助人体长胖的作用。其次，想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果，比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升，从而帮助人体长胖。由此可见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定。
科学研究表明，有以下几种情况：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好，多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方。2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒，人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完歼派全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临。3.平时吃些零食，香能舒脾，吃香的：肯德基、炸薯条等等。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3条渣清办，想胖就容易了。增胖验方：鸡蛋二只,打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每晨空腹，也可吃稀黄荷如改前包蛋连吃一月，以后会逐渐变胖。 -下面是更多关于长胖吃哪些高热量食物?的问答
吃什么可以长胖？
想要长胖可以吃的食物有很首先，类上可帆蚂戚以多吃高热量、高脂肪的营质，牛肉、鱼肉物察、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供态陵充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪，起到帮助人体长胖的作用。吃什么东西能长胖点？
最快的减肥：第：喝白开水上起床后就喝开水既也对身体燃局也有好处！反正只要你感了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可庆段唤以使你的体重减掉3—10斤!你也可以加Q.Q她88594384，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.吃什么食物可以长胖啊？
要是不顾虑健康的话就多吃那种高胡隐脂肪高热量的东西啊，那样很容易长胖，要租做带是考虑健康问题的话就可以去买弊芦本食谱研究一下多吃一些营养搭配齐全的食物，还可以多吃一些养生的东西，这样就容易长胖了吃什么可以长胖？
想要长胖吃的食物有很多，首先，在肉可以多吃高热量、肪的营养物质如牛肉、鱼鸭肉、鸡肉等，这些中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人游伏体提供充足的热量，从而使多余神轮携的热量转化成人体内的部分脂肪，起到帮助人体长胖的作用。其次，想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果，比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升，从而帮助人体长胖。由此可桐孝见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定。吃什么可以长胖一点？
瘦袜凯人多吃什么可以胖起备仔来？仿好汪
吃什么长胖
和我一样，喝水都胖，我也为这事烦恼人太瘦了，吃什么容易长胖？
.研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。5）体内菌群失调。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，每天州漏核吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主。人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：册掘肯德基、炸薯条等等。4.吃酸奶和其它有益调整肠道菌群的食物药物其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4条办，想胖就容易了。增胖验方：:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。附：15种高热量的食物：全搜没麦苏打饼506 大卡罐装果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可乐：168卡，啤酒：147卡(一罐) 热狗肠：307 大卡，曲奇饼：546 大卡，白砂糖：400 大卡，烧鸡：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐装咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)
