适量吃板栗是不会发胖的。
吃板栗的好处
1.治神芹疗口腔溃疡
如果你有口腔溃疡等等，生吃一些板栗会有帮助。
2.强壮的肌肉和骨骼
在中国医学中，板栗性温，服用后可以强健身体和骨骼。如果腰部和膝盖有些发软，可以服用板栗来有效恢复健康。
3.治疗糖尿病
板栗含有丰富而柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者。
4.能保健脾胃
早晚生板栗经风干后直接入口咀嚼，完全变成浆液后慢慢吞食。这样可以最大限度地发挥板栗的功效，对脾胃健康有很好的作用。
除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以制成板栗粥，可以有效治疗一些因脾胃虚寒而引起的慢性腹泻，消化不良也可以很好的缓解。
6.能补肾活血吗
板栗对肾虚有很好的疗效，尤其是对一些老年患者。板并启栗有很好的补肾活血功能。
7.提高免疫力
板栗被誉为干果之王，因为它含有人体所需的大量营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，非常客观。因此，专家告诉我们，经常使用板栗可以提高身体免疫力，预防高血压、冠心病、动绝瞎如脉硬化等疾病。
8.延长生命
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是营养优良的抗老化和延长寿命的产品。
9.帮助脂肪代谢
板栗是一种高碳水化合物含量的干果，可以为人体提供更多的热能，促进脂肪代谢。
10.防止骨质疏松症
板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。
扩展资料
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
参考资料百度百科_板栗
-下面是更多关于煮栗子的热量高吗?的问答
吃板栗容易发胖吗?
板栗是一种味道很好的秋季坚果，市面上也有虚昌悉很多用差乎板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的饱腹感很迅和强，有些减肥的人喜欢吃板栗，那么板栗的热量高吗，吃板栗容易发胖吗？
吃板栗长胖吗
板栗具有迟改养胃健脾,壮腰健肾,活血止血,益气厚尘旦悄肠胃.养颜美容,延年益寿之功效.吃栗“乃须细嚼，使液尽咽，则有益，若顿食至派渣饱反至伤脾矣”。一次不要吃太多，板栗容易长胖吗?
肯定是容易长胖的，因为它也是属于碳水化合物之一，而且还是甜食。吃板栗会胖吗 减肥能吃板栗吗
是会胖岩蔽的姿陪，板栗中含有大量的淀粉，和吃马铃薯一样，会产生热量，要少吃。控制迹枣蠢热量和多运动是减肥所必须的。 本回答被网友采纳吃板栗会发胖吗
板栗是一种味道很好的秋季坚果，市面上也有虚昌悉很多用差乎板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的饱腹感很迅和强，有些减肥的人喜欢吃板栗，那么板栗的热量高吗，吃板栗容易发胖吗？
吃板栗会长胖吗
板栗它的淀粉很高，吃板栗比吃米饭都厉害。所以板栗不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天衡祥只需咐旅搏吃6～7粒。尤其是外面的糖炒板栗镇基更不能吃多，吃那个等于吃蛋糕了。板栗热量高不高？吃炒板栗会不会胖。
高，不会胖栗子产生的能量，只是因栗子含的水分较致营养成干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。 栗子友竖氏中不仅含有大量淀粉纤羡，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，
