是粥的
一（普通大小）碗白粥的热量是70卡而玉米一条约120卡 -下面是更多关于玉米头粥热量?的问答
玉米和粥哪个热量更低更帮助减肥
玉米：能量（不影响脂肪）：1423水分清誉：12.1 蛋白质：8.1 脂肪：3.3 糖类：69.9 其他维生素含晌正派量还算很高宴贺米饭和玉米热量哪个低，有利于减肥
玉米,还很通便，可以把毒素排出体外玉米和大米，哪个热量低，对减肥好？
玉米量低100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡一种减肥食如果当主食吃是很减肥玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。下面是玉米的营养价值：1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素e则有凯握改促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此皮亏外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除盯判，故常食可健脑。玉米粥适合正在减肥的人喝吗？它所含的热量高吗？
可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中握岩还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用虚镇粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！ 玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。 玉米主食 原料：1-2跟新鲜玉米棒。 做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！ 2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫差皮粗减轻。 食用方法2 把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下 玉米“汤”减肥原理： 玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。喝粥和吃米饭哪个更容易胖？吃玉米会胖吗
杂粮量和减肥功效别名：粗粮粥热量：47 大卡（100克）：菜肴，家常菜 米热量和减肥功效：热量：116大卡（100克）分类：主食运腊，水稻类玉米(鲜)的热量和减肥功效 别名：苞谷、好运珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、旁袜滑六谷热量：106 大卡（100克可食部分）分类：谷类，玉米类晚上吃玉米粥减肥吗?
可以。玉米多吃不会增肥而有瘦身的成 玉米： 又叫苞棒子、等米中富含较者册多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还富含很多镁，镁可加强肠壁活动，推进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可破坏后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉慎嫌皮米可煮汤代茶饮，也可破坏后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥壮人的饥饿感，但食后含热量很低，也是瘦身的代用品之一。 玉米种所含的热量并不多，所以多吃对于身体并不会有着增肥的效果。但是也不能因为玉米减肥而多吃，最好的就是搭配着一些锻炼方式让自宽差己更健康的瘦身。同样量的大米饭和玉米粥哪个热量多
大米饭的容量高一点玉米粥,属于粗粮,粗粮一般都营养的。 本回答被网友采纳
