1碗燕麦粥(350.0克) 184大卡 ，
1只(中)鸡蛋(60.0克，可食部分53.0克) 76大卡 1个花卷(90.0克) 190大卡 总热量450大卡-下面是更多关于燕麦加鸡蛋热量多少?的问答
一碗燕麦片的热量是多少？
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。两个花卷的热量
花卷的热量：211 大卡（每100克）帮我算算，今天多少热量，早上一个花卷，馒头，一杯营养快线，中午一些家常菜，晚上一个蓝莓面包。
我觉得如果你不的话吃都会变胖。建议，不要局限于今天我了能量，而要计算今天我使用了多少能量，而且如果要减肥的话建议，每次运动至少要运动30分钟，因为人每次运动时最先消耗的是诸如ATP之类的到30分钟后才会消耗脂肪。祝你减肥成功！
