白 1(80/块) 106大
鲳鱼 1块(140克/块) 216大卡 春鱼 1块(120克/块) 212大卡 鲽块） 1块(150克/块) 153大卡 鲽鱼（条） 1条(200克/条) 112大卡鲑鱼 1块(120克/块) 200大卡 鲑鱼卵 1匙(25克/匙) 68大卡 虹鳟鱼 1条(190克/条) 185大卡 黄血鱼 1条(340克/条) 312大卡 鸡鱼 1条(260克/条) 160大卡 夹竹鱼 1条(180克/条) 156大卡 鱿鱼 1条(60克/条) 32大卡 鳕鱼 1块(100克/块) 70大卡 梭鱼 1条(170克/条) 129大卡 上面只是列举了一些鱼的热量，可以看出于的热量和主食以及其他肉类热量比较起来，是要低的！ -下面是更多关于什么鱼的热量高?的问答
鱼的热量高吗？
热量不高，鱼类的质含量15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼脂肪含量比畜肉少很多此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。DHA是促进脑力的关键元素。多吃鱼可以补脑，还不肥！！！大家都要多吃哦烤鱼的热量高吗？
吃烤鱼不会发胖。 烤脂肪少,吃会发胖。烤鱼的热量(以100克可食部)是193大卡(807千焦)，单位热量适中。每100克烤鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。 烤鱼是指鱼类经过烤制之后然后进行烹饪的一种方法，这种烹调方式实现了“一烤二炖”。是烤鱼界的一次新变革。现在提到“烤鱼”大多指“川味烤鱼”。 烤鱼，一种发源于重庆巫溪县，而发扬于万州的特色美食，在流传过程中，融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统川菜及川味火锅用料特点，是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。 制造原料： 新鲜鱼一条（约1250克）、蘑菇50克，番茄125克，鸡蛋100克，葱头75克，熟土豆500克，芹菜250克，花生150克。 调料 食油100克，奶油调味汁500克，辣椒10克，香菜20克，干酪末50克。精盐适量，胡椒粉少许，黄油50克 ，白糖50克，味精适量，花椒2克，大料100克，香菜50克，秘制油100克。 配菜 菜花、藕、黄瓜、豆芽、魔芋、胡萝卜、西芹等，按个人喜好添加。关于吃鱼的热量
这些都是相对的诶。。 鱼的热量相比猪肉，羊肉，牛肉...来说热量算低了啊。。而且，一碗米饭，是主食，你会吃的一点不剩，那热量就全都摄入啦。。而一条鱼是菜诶，你总不会也吃的一点不剩吧？？？海苔的热量高吗
如果你要减肥的话海苔属于热量非常低的，可以放心吃。要比较克制的是糖分和淀粉类的食物。鱼的热量高吗？
鱼量不高，的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉好的蛋白质来源且这些蛋白收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪比畜肉少很多此外，鱼油还含有丰富的维生素a及d，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。dha是促进脑力的关键元素。多吃鱼可以补脑，还不肥！！！大家都要多吃哦吃鱼肉会变胖吗？鱼肉的热量高吗？
不胖，鱼肉有着不可忽视的营养价值，多吃有助于身康，如果想通过吃鱼肉减肥，要注肉的烹调方式，选择清淡的鱼肉，避免重口味食物，这样才能有助减肥，同时鱼肉的热量在肉食中含量较低。
扩展资料
吃鱼的好处
现代医学和营养的研究结果表明，多食鱼可令你聪明、健康与长寿,在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。
鱼中的DHA的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程，DHA对人的聪明智慧和记忆力思考力都是十分重要的推动力。
鱼类中含有丰富的高度不饱和脂肪酸对降低血脂有良好的作用。
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