很多人喜欢吃黑巧，例如英国人一年要消费 605.000 吨巧克力，虽然很多人知道巧克力含有不少脂肪和糖，但巧克力中的可可本身对健康有益，巧克力吸引人的主要原因之一是巧克力可使人产生愉悦感，刺激某种化学物质的释放，使人活力充沛
黑巧克力的营养成分每100克含蛋白质4.2克、含碳水化合物63克、含钙32毫克、含铁3.1毫克、含咖啡因62毫克，黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快；黑巧克力还是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效，黑巧克力中含有儿茶酸，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症吃黑巧克力的好处1.缓解低落情绪黑巧克力能缓解低落情绪，使人兴奋，把黑巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细地品着它的味道，心烦的事情真的可以抛到脑后2.健脑黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把黑巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，迎接考试的学子也可用黑巧克力来健脑提神3.缓解疲劳黑巧克力含有丰富的营养，除了含有蛋白质、碳水化合物之外，还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。这些营养物质能促进氧在血液中的循环，并及时为人体补充营养物质和能量，可有效缓解疲劳4.减肥黑巧克力中可可的含量占30%以上，可可含有丰富的抗氧化物质，有助于新陈代谢、燃烧脂肪5.美白牙齿黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，可防止牙垢和牙齿变色6.等同健身科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处，研究者观察细胞中负责产生能量的线粒体，他们发现巧克力中一种叫作表儿茶酸的化合物，能够刺激跟健身运动刺激到的同一组肌肉，跑步或者骑车等有氧运动能够增加肌肉组织的线粒体，而研究发现表儿茶酸似乎也能带来同样的反应，尤其是在心脏和骨髂肌肉中黑巧克力能够预防某些疾病1.控制血压黑巧克力对血压的控制作用来源于它所含的高黄烷醇，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮，研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关，而黑巧克力能改善肝脏的血液流动，这些已经在早先的研究中得到确认，目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤2.改善血管功能研究表明，吃黑巧克力有助于改善血管功能，可防止潜在的破坏性血栓形成，黑巧克力含有大量名为类黄酮的抗氧化剂，能保护血管免受不稳定氧化物自由基的损害3.保护心脏要保护心脏，适量使用纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用4.抗癌新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞，更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克 力的抗氧化活性，是红酒的3倍，其多酚含量更是绿茶的4倍，所以平时购买巧克力时，最好选择纯度 65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好营养师建议巧克力爱好者饮食要均衡，因为吃巧克力增加了脂肪和糖的摄入，所以要替代掉一些高热量的食物，并多吃糙米、水果和蔬菜1.均衡热量巧克力是高热量、高脂肪的食物，大多数研究表明，每天摄入巧克力不超过100 克对健康有好处，一条黑巧克力含有大约 400 卡热量，如果你吃半条巧克力，你必须平衡这200卡热量，要吃别的东西，并减少吃糖果或点心的次数2.品味巧克力巧克力是一种含300 种化合物的复杂的食物，要真正享受和欣赏巧克力，得花时间品尝它。 专业巧克力品尝师品尝巧克力，包括评估它的外观、气味、口感等3.多吃黑巧克力黑巧克力所含的抗氧化剂远远超过牛奶巧克力和白巧克力，这两种巧克力对健康的益处不及 黑巧克4.看看馅料黑巧克力最好和果仁、橘皮或其他馅料配合，避免与焦糖配合5.避免与牛奶合用这样做可能味道不错，但一些研究表明，牛奶会影响你的身体吸收抗氧化剂黑巧克力的识别及注意事项1.黑巧克力的溶点在36℃左右，储存温度应该控制在10℃～15℃，相对湿度不高于50％，储存不当会发生软化变形、表面斑白、内部翻砂、串味或香气减少等现象2.打开包装后或没有吃完的巧克力必须再次密封，放在阴凉干燥处3.黑巧克力酱或馅料必须放入保鲜柜中储存4.适宜摄入量为每天20克 -下面是更多关于巧克力多少热量?的问答
巧克力的热量是多少
巧克力的热量约： 520大卡/100g每100克巧克力含碳水化合物59.5克，脂肪31.93克，蛋白质5.78克，纤维素4.4克，钠48毫克，钾331毫克 。一颗巧克力有多少热量？
一块50克重克力量约为200千卡。于84克粮食所提供的能量，当于跑15分钟所消耗的能量。正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃巧克人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。 本回答被网友采纳巧克力热量是多少？
50克重的巧克能量约为200千卡。相当于84克粮提供的能量，或相当于跑步15所的能量。正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。巧克力的热量是多少？
常见巧克力热量Disney Mickey牛奶巧克力 1盒(32) 181卡 Winnie in pooh牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡 M&M M&M巧克力 1包(50公克) 240卡 花生巧克力 1包(50公克) 270卡 meito 夏威夷豆白巧克力 1盒(60公克) 323卡 夏威夷豆巧克力 1盒(60公克) 347卡 冬之恋白巧克力 1盒(85公克) 506卡 冬之恋巧克力 1盒(85公克) 530卡 情人冬之恋巧克力 1盒(115公克) 701卡 HAITAI ACE 巧克力 1盒(80公克) 460卡 LOTTE V.I.P.草莓巧克力 1盒(8粒入) 273卡 V.I.P.洋酒巧克力 1盒(8粒入) 282卡 Tango 薄荷夹心巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 双薄荷巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 香橙巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 摩卡巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 士力架 士力架巧克力 1条(58.7公克) 280卡 不二家 巧克力 1盒(26公克) 142卡 牛奶巧克力 1盒(26公克) 141卡 草莓牛奶巧克力 1盒(26公克) 146卡 发饰巧克力 1盒(34公克) 175卡 派对巧克力－牛奶威化 1盒(41公克) 561卡 派对巧克力－原味 1盒(42公克) 547卡 宏亚食品*77巧克力系列 乳加巧克力（小条） 3条 130卡 乳加巧克力（大条） 1条(22公克) 110卡 巧菲斯－牛奶 1条(13公克) 70卡 欧维氏巧克力 1条(45公克) 230卡 欧维氏双色脆果巧克力 1条(45公克) 246.6卡 大波露巧克力－原味 1条(45公克) 238卡 大波露巧克力－牛奶 1条(45公克) 266卡 明治 芙雅水蜜桃巧克力 1盒(39公克) 228卡 宝典巧克力 1盒(62公克) 364卡 冬吻巧克力 1盒(75公克) 464卡 固力果 杏仁巧克力球随身包 40公克 227卡 雀巢 聪明豆 1个(20公克) 92卡 森永 什锦水果巧克力 1盒(41公克) 215卡 义大利柠檬巧克力 45公克(10粒) 265卡 达令牛奶巧克力砖 45公克(12粒) 255卡 冬季限定白巧克力 45公克(12粒) 265卡 贺喜 贺喜巧克力 1个 200卡 花生巧克力 1个 210卡 牛奶巧克力豆 1条(37公克) 125卡 杏仁巧克力豆 1条(37公克) 150卡 杏仁巧克力 1条(40公克) 220卡 白巧克力 1条(43公克) 250卡 滋露 草莓巧克力 1条(28公克) 150卡 奶油巧克力 1条(28公克) 150卡 咖啡巧克力 1条(28公克) 150卡 瑞士大昌洋行 三角牛奶巧克力 1条(50公克) 250卡 三角巧克力 1条(75公克) 450卡 义大利费列达公司 金莎巧克力 1个(15公克) 80卡 梦雪露巧克力 1个(27.5公克) 50卡 健达出奇蛋 1个(20公克) 110卡 健达巧克力 1包(40公克) 250卡 本回答被网友采纳吃巧克力热量有多少？
一块50克重的巧的约为200千卡。相当于84克粮提能量，或相当于跑步15耗的能量。正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。一颗巧克力的热量是/?
常见巧克力热量Disney Mickey牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡 Winnie in pooh牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡 M&M M&M巧克力 1(50公克) 240卡 花生巧克力 1包(50公克) 270卡 meito 夏威夷豆白巧克力 1盒(60公克) 323卡 夏威夷豆巧克力 1盒(60公克) 347卡 冬之恋白巧克力 1盒(85公克) 506卡 冬之恋巧克力 1盒(85公克) 530卡 情人冬之恋巧克力 1盒(115公克) 701卡 HAITAI ACE 巧克力 1盒(80公克) 460卡 LOTTE V.I.P.草莓巧克力 1盒(8粒入) 273卡 V.I.P.洋酒巧克力 1盒(8粒入) 282卡 Tango 薄荷夹心巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 双薄荷巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 香橙巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 摩卡巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡 士力架 士力架巧克力 1条(58.7公克) 280卡 不二家 巧克力 1盒(26公克) 142卡 牛奶巧克力 1盒(26公克) 141卡 草莓牛奶巧克力 1盒(26公克) 146卡 发饰巧克力 1盒(34公克) 175卡 派对巧克力－牛奶威化 1盒(41公克) 561卡 派对巧克力－原味 1盒(42公克) 547卡 宏亚食品*77巧克力系列 乳加巧克力（小条） 3条 130卡 乳加巧克力（大条） 1条(22公克) 110卡 巧菲斯－牛奶 1条(13公克) 70卡 欧维氏巧克力 1条(45公克) 230卡 欧维氏双色脆果巧克力 1条(45公克) 246.6卡 大波露巧克力－原味 1条(45公克) 238卡 大波露巧克力－牛奶 1条(45公克) 266卡 明治 芙雅水蜜桃巧克力 1盒(39公克) 228卡 宝典巧克力 1盒(62公克) 364卡 冬吻巧克力 1盒(75公克) 464卡 固力果 杏仁巧克力球随身包 40公克 227卡 雀巢 聪明豆 1个(20公克) 92卡 森永 什锦水果巧克力 1盒(41公克) 215卡 义大利柠檬巧克力 45公克(10粒) 265卡 达令牛奶巧克力砖 45公克(12粒) 255卡 冬季限定白巧克力 45公克(12粒) 265卡 贺喜 贺喜巧克力 1个 200卡 花生巧克力 1个 210卡 牛奶巧克力豆 1条(37公克) 125卡 杏仁巧克力豆 1条(37公克) 150卡 杏仁巧克力 1条(40公克) 220卡 白巧克力 1条(43公克) 250卡 滋露 草莓巧克力 1条(28公克) 150卡 奶油巧克力 1条(28公克) 150卡 咖啡巧克力 1条(28公克) 150卡 瑞士大昌洋行 三角牛奶巧克力 1条(50公克) 250卡 三角巧克力 1条(75公克) 450卡 义大利费列达公司 金莎巧克力 1个(15公克) 80卡 梦雪露巧克力 1个(27.5公克) 50卡 健达出奇蛋 1个(20公克) 110卡 健达巧克力 1包(40公克) 250卡 德芙 摩卡榛果巧克力 1块(15公克) 84卡参考资料：http://www.shoushen.com/dv7/dispbbs.asp?boardid=31&id=41952
