红枣和花生热量?

、莲子、花生不相克，能一起炖。加起炖，有安血的功效。特别适合贫血的人食

每100克花生含589千卡热量，莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。生吃味道清甜，有收涩的作用，年老体质弱、阴虚内热或者有便秘的人不宜多吃，另外莲子有降血压、抗癌和安神的疗效。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣有滋阴补阳、补脾、养血、安神、养血、安神，补血调经，活血止痛，润肠通便，润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损，养颜美容等功效。

扩展资料：

红枣莲子花生可以一起食用，日常生活中有许多一起食用的经典例子，比如：红枣莲子汤是一道常见的传统名点，主要食材是 莲子，红枣，糖，具有养心补脾的功效。

做法：

1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

资料来源：百度百科-红枣莲子汤

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下面是更多关于红枣和花生热量?的问答

红枣可以跟莲子和花生一起煮吗？

红枣、莲花生不相克，能一起炖在一起炖，神补血的功效。特别贫血的人食用。

每100克花生含589千卡热量，同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。生吃味道清甜，有收涩的作用，年老体质弱、阴虚内热或者有便秘的人不宜多吃，另外莲子有降血压、抗癌和安神的疗效。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣有滋阴补阳、补脾、养血、安神、养血、安神，补血调经，活血止痛，润肠通便，润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损，养颜美容等功效。另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。红枣最好不要和黄瓜或胡萝卜一起食用；红枣也不要与动物肝脏同食；服用退热药时不要食用红枣，服用退热药同时服用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，故不能与退热药物同食。

百合·花生·莲子红枣等能不能一起煮

可以，药食同材。百合滋肺养气，花生补血养颜，莲子清热固肾，红枣养脾增润补血色。天作之配伍。

红豆绿豆花生红枣莲子可以放在一起煮粥吗？

可以。红豆、绿豆等食材放在一起煮粥没有任何问题，传统的八宝粥就是这么煮出来的。

花生莲子红枣可不可以一起煲汤

应该是可以的，我知道八宝粥里面就有这几种材料的，如果里面加点桂圆，银耳，我相信补水与滋润的效果就会更好了..

红枣银耳莲子汤里面可以放花生吗一起炖吗有什么效果

做前的准备！把煮的材料银耳、、冰糖准备好！不耳用一般的温度是煮不！吃的时候是脆的所以做出来不好吃！建议你在煮之前把银耳用高压锅或者蒸汽蒸烂以后煮银耳的水不要倒掉直接加点水把其余的材料红枣放进去！冰糖在汤没煮好之前不要放等汤里的红枣和银耳你觉得可以食用的时候再把冰糖放进去煮10分钟起锅一碗红枣银耳羹也就做好了！那样才叫原汁原味！个人做法如有雷同纯属虚构！哦对了！你说的要四人份要是胃口大可以放两饼！胃口小放一饼就够了！我这里是云南银耳都是饼状的不知道你那是多大的！望采纳