黑布仑又布李或黑李子，约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫口感厚实甘甜微酸。来自美国，新西兰等地引进的，在中国长江以南都可种植，台湾地区也有部分种植。可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。
经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。 黑李子自古被列为“五果”之首，据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。医学界认为，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病。1、能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。2、鲜李肉中含有多种氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治疗肝硬化腹水。3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。4、在《本草纲目》中有“（李花）苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑李子花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。__________________________________________________黑布仑 - 热量和减肥功效热量：36.00 大卡/100克减肥功效： 四星减肥食物，单位热量较低，利于减肥食物种类：水果类及制品推荐菜品：桃李鲜肫丁 适用人群：一般人群均能食用1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。2. 黑李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。3. 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。食用注意：1. 未熟透的黑李子不要吃；2. 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃；3. 黑李子宜与冰糖炖食，可以润喉开音。食用效果：黑李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。 ___________________________________________________黑布仑 - 自制吃法可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。黑李子除鲜食外还可制干果、蜜饯、罐头等，解渴和提神的功能尤其明显。大家试验做冰冻果汁和李羹，味道更为鲜美、独特。这里给大家介绍几种用法：1. 冰冻李汁和李羹 配料：黑李子10枚，蜂蜜25毫升，清水适量。做法：黑李子洗净切片，与核入锅煮沸至深红色，去核加蜂蜜，烧开片刻，将黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷冻后饮用。功效：清肝益胃，生津润燥，适用于咽干唇燥，虚劳久咳，阴虚内热，糖尿病，提神、通便等病症。黑布仑黑布仑2．黑李子大米粥配料：黑李子6枚，大米3O克，适量清水。做法：将黑李子和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。功效：养肝泻火，破瘀利水，适用于肝硬化腹水。3．黑李子酒配料：黑李子干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。做法：将黑李子干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。功效：可治肠燥便秘。黑布仑黑布仑4．挪威水果布丁用料： 黑李子脯150克，白砂糖100克，玉米粉50克，柠檬汁20克，食盐，肉桂粉少许。 做法： 将李子脯加冷水300克浸泡过夜，次日在锅中煮20分钟，去核留汁留脯待用用另一锅加300克冷水，放糖盐及肉桂粉煮沸，然后将少许冷水与玉米粉拌合成浆，徐徐倒入煮沸的水中，不停地搅拌均匀将玉米糊与果脯汁，果脯肉，柠檬汁混合在一起，装入碗中摊凉后送进冰箱食用时不用将碗中物倒出，直接取用。特点：甜香可口5．美容法配料：黑李子核2枚，鸡蛋一枚。做法：将黑李子核去皮研末，加人蛋清调匀。每晚睡前敷脸，次晨，用清水洗脸，搽抹少许面霜，注意避风，以确保效果。功效：养颜祛斑，可治女士面部黑斑。 -下面是更多关于黑李子的热量高吗?的问答
常吃黑布李有什么好处?
清肝毒，排湿热，润燥开音，我觉得可以止烦渴，糖尿病人可以用来熬煮大米粥吃黑布林有何好处
黑其实就是黑李子,属于李子种. 只不过,plum在港台和东的华语世界里，被音译成布林的较.水果：黑布林 口感：新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口。 营养元素：含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能促进人体生产胶原质，而胶原质能帮助保持皮肤的弹性，花青素还能提高你的短期记忆能力、平衡能力等。 黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用吃黑布林有什么好处
黑布林英文名：(blackplum)黑布仑或黑李子于李子的一.。果径约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，皮微酸，来自美国，新西兰等地引进的。好处如下：1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水。3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。吃黑布林的好处和坏处
黑布林。是一种很有维修的果实，非常好，也正常，黑色素。增加抵抗力。常吃海参有什么好处
首海参含有丰富的人体必须有效成分，海参可以提体免疫力,增强人体疾病的能力,因此非常适合易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。专家认为，现代中小学生对于大脑能量消耗非常大，DHA可以帮助孩子提高记忆力，考出好成绩。参的做法有很多种，可以做成海参粥，也可以红烧，海参也可以和鸡汤，鸭汤，等肉类产品一起炖汤，海参是一种食补佳品，其营养丰富，能提高人体的免疫力。用海参可以做成多种美食，而海参炖汤，是最常见的吃法，炖海参的话就是先倒入清水，然后放入枸杞，红枣放入进行调味。如果爱吃甜的话，还可以稍微放一些冰糖进行入味。海参干货在烹饪之前必须先把海参进行泡发，涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。泡海参需要时间，和勤换水，不能有油腻，就可以泡出很好的海参了，泡好的海参洗净，放干净的保鲜袋或保鲜盒里存放在冰箱冷冻，可以存放很长时间，需要的时候拿出来解冻就是了。请问吃黑布林对健康有什么好处？
适当吃用可以促进消化，清肝利肺，还有镇咳的作用。黑布李有什么营养
要以有维生素吧。。 本回答被提问者和网友采纳
