营养的海鲜面的热量(以100克可食部分计)是128大卡(535千焦)，单位热量较低。
每100克营养的海鲜面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多营养的海鲜面信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yingyangdehaixianmian
-下面是更多关于海鲜零食热量高吗?的问答
一块方便面的“热量”是多少？
一块方便面的热量：
方便面(热量:472卡/100g)1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。
海鲜属于热量高的东西吗？
下面都是高热量高的食物，你一下： 1 动肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 2 。这就是小麦、大米和糯米。 3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。 4 五谷类:白饭、米粉、通心粉、面包 5 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品 6 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类海鱼 7 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪 8 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗海鲜是高热量的吗
海鲜不是高热量鲜的热脂肪都比较低，还含有丰富的不饱和脂”，它们能增加机体的“好胆固醇”(HDL)，减少体内的“坏胆固醇”。
海鲜还含有陆上动植物油中一般不含有的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，它们有降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓等作用，是降低心脑血管疾病的“功臣”。
扩展资料：
吃海鲜的相关事项：
吃海鲜时，也要注意均衡饮食，无论吃哪种食物，都需遵循适量摄取的原则，并且保持规律运动的习惯。近年来国际研究证实，人体的胆固醇有约7成是自行生成，从饮食中吃进的胆固醇只占少部分。
如果本身血中胆固醇偏高，很有可能是家族遗传的影响，或者是自身代谢胆固醇的能力比较差、合成量又比较多。因此对于三高的人来说，光靠管住嘴是远远不够的。
参考资料来源：人民网-开海了 三高患者吃海鲜有讲究
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