食物热量表（kj/100g）
小米：1463 大米：1448玉米：1513豆腐：301油菜：92黄瓜：46肉：1480猪肉：1654瘦牛肉：1367鸡蛋：711带鱼：581面1465玉米面：1423大豆：1522马铃薯：322番茄：71白菜：84牛奶：288黄鱼：326带鱼;581花生仁：1247苹果：218菠菜：100植物油：3761 注： 以上单位均为kj，不是卡路里，如果要换所成卡路里，则除以4.18。 1kcal=4.18kj运动消耗能量（kj/h）(以体重70kg男生为准，若为女生或体重小于70kg男生，消耗有所减少，弱体重大于70kg男生，消耗有所增加。）静坐：419站立，放松：440快打字：586步行（4.2km/h）：837做木工：1004锯木头：2010游泳：3093跑步（5.3km/h）：2387自行车：1836跳绳：3978篮球：3852足球：3753排球：2710乒乓球：2584羽毛球：2679上楼梯：4605 追问谢谢，不过我暂时不需要了，我同学告诉我她的方法，我觉得还不错，她确实是瘦了不少，重点是这大半年来，体重没增，看到她们漂亮的样子，我心动了，试试去先。-下面是更多关于常见热量查询表?的问答
想减肥！哪里有那种食物热量查询和运动量消耗查询的表格 ?有知道的么？
游每半小时消耗热量一百七十五卡。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。散步：每半小时消耗热量七十五卡。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。2、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。3、葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。4、凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。5、奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。 本回答被网友采纳有没有一种软件可以记录每天吃的食物的热量运动消耗的热量 以及体重的变化曲线
薄荷或者轻卡减肥很不错，可以记算你吃的食物的卡路里，体重曲线图等热量减肥法怎么查询食物卡路里？
你去买一个体脂秤来 买的时候叫那个卖的人帮你下载一个App 和那个体脂秤是同步的 那个里面会告诉你怎么查询卡路里有什么减肥软件可以记录每天的体重和卡路里和热量消耗呢？
当然了，滑板运动强度：5.0met，属于中强度运动消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)有哪些可以查询食物热量，记录三餐食物热量的app？
记录三餐食物热量，我平常是用 热量减肥法 app，有上百万食物热量库，查询很方便；根据上面的卡路里饮食，控制摄入热量，照着吃，就可以瘦了。可以查食物热量的软件有哪些 介绍一下
食物卡路里计算器-食物热量计算器-食物卡路里查-减肥计算器望采纳，谢谢！
